长期喝三七粉的好处和坏处（三七粉怎样吃才正确）

长期喝三七粉的好处和坏处（三七粉怎样吃才正确）

随着社会水平的逐渐提高，人们对于养生的需求也越来越高，很多人在日常生活中都保持着养生的状态。现在三七粉成为了养生人所追求的一种养生方式，很多人会通过服用三七粉的方式来保持身体健康以及预防疾病的出现。那么长期坚持喝三七粉会身体会发生哪些变化?下面就跟随昆药小编一起来了解一下。

坚持喝三七粉身体会发生哪些变化?

1.预防癌症

癌症是人类最大的敌人之一，所以预防癌症是每个人都需要做好的事情，三七的成分可以提高机体的免疫力，其中三七总皂苷可以改善巨噬细胞的功能，吞噬率和吞噬指数可以显著提高。

三七β-榄香烯、微量元素硒等物质也是抗癌活性物质，三七中的成分甚至可以诱导癌细胞转化为非癌细胞。

2.缓解疲劳

现在人们的工作和压力都很大，所以人们在一天结束时都很疲惫，如果我们的大脑神经长期处于紧张状态，太多的压力很容易影响我们的精神状态，导致失眠和做梦。

长期处于这种高压状态下，身体随着时间的推移容易出现问题，我们不妨经常喝三七来缓解疲劳，三七还可以补充体内气血不足，补充精气和精神，使工作和学习更有效率。

3.保护心脑血管

三七粉之所以能保护心脑血管，是因为三七粉富含三七总皂苷和一些膏药成分长期喝三七粉的好处和坏处，能促进血液循环和新陈代谢，有效扩张血管，保持血管内壁弹性，避免血栓形成和意外破裂。

适当饮用三七粉有助于溶解血管中的小血栓颗粒，并将动脉粥样硬化、脑梗死和心肌梗死等心脑血管疾病的风险降至最低。

4.增强免疫力

平时可以经常喝三七粉来调节和增强抵抗力长期喝三七粉的好处和坏处长期喝豆浆的好处和坏处，因为三七粉中含有三七总皂苷，可以增加血液中白细胞的数量，改善病原体的吞噬功能。

外来病原体的入侵和白细胞的杀死可以预防疾病，并有助于增强免疫系统的功能。

由此可见，如果你想提高抵抗力，你不仅可以获得营养，加强体育锻炼和作息规则，还可以适当使用三七粉。

5.美白祛斑

三七粉有助于清除血管中的杂质和毒素，也有助于清除皮肤下附着的物质，三七粉具有很强的抗氧化作用，适当饮用三七粉可以使皮肤越来越白。

此外，三七粉还可以帮助调节女性内分泌，缓解晒伤和晒伤引起的痤疮。

6.改善月经不调

很多女性朋友都有月经不调、宫寒和痛经的问题，如果不及时控制和调节，会影响子宫的健康。

因此，对于女性朋友，也可以在生活中适量饮用三七水，具有活血化瘀的作用，它可以清除子宫内的有毒废物，改善月经不调的问题，有助于保持子宫健康。需要注意的是，女性朋友来了月经后千万不要去食用，否则不仅无法治疗月经不调的症状，还会出现痛经。

7.改善睡眠质量

现在很多人每天都处于焦虑状态，所以即使在睡觉的时候，他们也总是失眠和做梦，并且处于轻度睡眠状态，长期以来，这将影响各种器官的修复和调整，并随着时间的推移形成恶性循环。

如果是这样的话，你可以在睡觉前喝半杯三七粉，这可以提高睡眠质量，延长睡眠时间，从而增强你自己的抵抗力和免疫力，以及提高你的能量和体力。

三七粉的营养价值比较高，但是大家要注意三七粉是不能天天服用的，一定要根据自身的身体素质来进行判断，三七粉并不是适合所有人。这里所说的长期服用并不是让大家天天服用长期喝三七粉的好处和坏处，而是要注意坚持服用可以服用两天停用2~3天再继续服用，一定要坚持这样的规律长期服用，这样才能真正发挥三七粉的作用。

长期喝三七粉的好处和坏处

三七粉怎样吃才正确

三七粉的服用时间可以在早上、晚上，一般情况下推荐早晚均服用。一天服用2次，饭前服用有利于吸收，可以起到较好的养血活血化瘀作用。也可以在饭后服用，这样对胃肠道的负担较小，不会引起服药后的胃肠不适反应。
三七粉是很常用的一味中药，能够养血活血、化瘀止痛、通经络。三七粉常作为保健药材，平常在家中沏三七粉来强身健体。三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可在晚饭前服用。
此外，三七粉建议一天服用的量控制在两到三克左右 ，不宜大量的服用。

在服用三七粉时，可以取1～3克三七粉，用温开水送服。一般情况下建议一天分早晚两次服用，饭前服用有利于吸收，可以起到更好的补血养血的作用，但是部分病人可能因为胃肠的功能比较弱，如果饭前吃药对胃肠的刺激大，可以放在饭后服用；三七有安眠的作用，有助于改善睡眠，这时候可以把三七放在晚饭前服用，对晚上的睡眠有一定的改善作用。
三七粉是由中药三七打磨成的药粉，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，常用于治疗衄血、吐血、咯血、便血、崩漏、胸腹刺痛、外伤岀血、跌打肿痛等。现代研究发现，三七粉具有抗血栓形成、抗心肌损伤、抗脑缺血、抗心律失常、抗炎、改善学习记忆、抗疲劳等作用。
需要注意的是，患者在服用三七粉时，要注意以下几点：①长期单独吃三七粉时，根据剂量服用，不要过量服用，每天不超过9克；②如果有胃肠道病变，可以用米汤送服三七粉；③三七粉不宜入煎剂。
建议患者在医生的指导下服用药物，不要自行服药，以免延误病情或出现不良反应。