银耳红枣枸杞汤的功效与作用(怎么做银耳红枣汤好吃)

银耳红枣枸杞汤的功效与作用(怎么做银耳红枣汤好吃),相信对美容养颜有一定研究的朋友们都知道,银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤,女性喝了之后能够令肌肤越发润滑细嫩,更能除皱祛斑,是天然的美颜佳品,比我们日常的护肤品有效得多。银耳红枣枸杞汤是一种滋补佳品,常喝有益身体健康。下面就随小编一起来看看银耳红枣枸杞汤的功效与作用,银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗?

银耳红枣枸杞汤的功效与作用(怎么做银耳红枣汤好吃)

银耳红枣枸杞汤的功效与作用

1、增强体质

银耳、红枣、枸杞都是具有滋补作用的食物,银耳红枣枸杞汤适宜体弱人群食用以增强体质,食用后能补中益气、养血安神,加快机体复原,年老体弱者食用银耳红枣枸杞汤,能延缓衰老,增强体质,有利于身体的养护。

2、提高免疫力

银耳是口感柔软,营养价值较高的一种食物,在银耳中含有较多的酸性多糖类物质,这种成分进入身体后能调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,能增强人体的体液免疫能力,对流感等病的预防能力有显著的增强,经常饮用银耳红枣枸杞汤对于身体素质的改善很有好处。

3、预防贫血

女性一般都有些贫血,银耳红枣枸杞汤还很适合女性饮用,红枣富含铁元素,而铁元素是合成血红蛋白的必需元素,如果铁元素摄入不足会出现头晕等缺铁性贫血症状,而银耳中含有酸性的多糖类物质,能刺激**细胞,使其处于兴奋状态,增加造血量,因此,常喝银耳红枣枸杞汤能够预防贫血。

4、保肝护肝

银耳口感绵软,营养价值较高,在银耳中所含氨基酸中的酸性异多糖,有扶正固本作用,能促进肝细胞蛋白质与核酸合成,提高肝脏能力,从而起到保肝护肝的作用。红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,也有保护肝脏的作用,枸杞具有养肝明目的作用,也可以滋养肝脏,有利于健康。

5、美容养颜

红枣是美容养颜的佳品,早起的时候喝一杯红枣茶能促进其中的营养物质的充分吸收。使用红枣泡水的时候要注意将枣核去掉,否则容易引起身体的燥热感。只要持之以恒的喝红枣水,很多皮肤问题都会得到改善,皮肤的气色会变好,色斑也会得到淡化。

银耳红枣枸杞汤的功效与作用(怎么做银耳红枣汤好吃)

银耳红枣枸杞汤可以天天喝吗

红枣枸杞银耳汤是可以天天喝的,红枣枸杞银耳汤中的营养物质非常丰富,具有美容养颜的功效,还可以增强人体的免疫力和抵抗力,可以快速补充人体中所缺失的营养。在食用红枣银耳枸杞汤时,要喝热的,不可以喝凉的,以免引起腹泻的发生,红枣枸杞银耳汤营养虽然丰富,要适量食用。在饮食中不要单一摄入,要以多元化为主。

银耳红枣枸杞汤的功效与作用(怎么做银耳红枣汤好吃)

怎么做银耳红枣汤好吃

材料:银耳、红枣、冰糖。

做法:

1.银耳用冷水浸泡到充分涨发,用厨房剪刀剪去蒂部,用手将银耳撕成小块,反复淘洗后沥干备用;

2.红枣用水清洗后备用;

3.紫砂锅添足水,将银耳、红枣放入,大火烧开后,转小火慢熬2-3小时,看银耳熬到全部融化成胶状;

4.按自己口味放入冰糖,搅拌到溶化即可关火食用。


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