孕妇能吃人参果吗（怀孕早期可以吃人参果水果吗）

孕妇能吃人参果吗（怀孕早期可以吃人参果水果吗），人参果虽然是营养价值很高的水果，但是并不是所有人都适合吃的。像婴幼儿就不适合吃人参果，因为人参果的口感非常硬，婴幼儿吃很容易出现不消化的情况。人参果本身糖分较低，但是因为口感不好培育了高糖的人参果，所以血糖高的和糖尿病患者不适宜吃。

吃人参果的禁忌

1、年纪太小不适合食用

人参果有着很高的营养价值，但是人参果并不适合年纪太小的孩子食用，这是因为人参果口感不好并且人参果很硬。孩子太小咀嚼不动，可能会出现孩子直接吞服的情况，直接吞服可能会导致人参果卡在孩子的咽喉处或者长时间难以消化导致小孩积食。

2、肠胃功能不好的不适合食用

人参果不适合肠胃功能很差的人食用，因为人参果很硬很难消化，肠胃功能不好的人吃人参果可能会出现消化不良的情况。然后导致食欲不振、恶心、呕吐。

3、血糖高的人不适合食用

人参果本来是糖分低的水果，但是因为糖分太低口感不好，所以后来培育出来高糖分的人参果。像高糖分的人参果血糖高以及糖尿病的患者是不能食用的。孕妇最好也不要吃血糖高的人参果。但是低糖分的人参果是可以食用的。

4、人参果不能同食的食物

人参果有很多不能一起吃的食物，像人参果和蟹类、人参果和萝卜、人参果和螺类、人参果和油炸食品、人参果和萝卜都是不能一起吃的。

孕妇能吃人参果吗

孕妇可以吃人参果，但是要适量。人参果含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素，可以补充怀孕期间所需的营养。人参果中含有大量的果汁，可以解渴、美容养颜。人参果中富含的维生素C可以软化血管，增强身体的抗病能力。怀孕期间食用人参果也可以增强食欲，有利于胎儿的发育，但要适量食用人参果。

孕妇可以吃人参果，人参果含有丰富的硒元素，硒可以提高机体免疫力，有抗氧化的作用，对多种疾病有预防作用，也可以抗衰老，特别适合女性食用。人参果也含有多种微量元素，有利于胎儿生长发育。食用人参果时要注意人参果分为高糖型和低糖型，孕期要尽量选择低糖型人参果食用，但低糖型不太好吃。如果食用高糖型人参果过多会导致女性血糖升高，进而会导致胎儿偏大甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。

怀孕早期可以吃人参果水果吗

怀孕早期是可以适量食用人参果的。人参果作为水果，具备高蛋白、低脂肪、低热量的特性，且含有丰富的维生素C和维生素B，微量元素等身体需要的营养元素，对孕妇有以下好处：

1、人参果性温和，硒元素含量较高，适量食用可以激活人体细胞，增强机体免疫力，同时增强对疾病的抵抗力。

2、人参果含有很多液态的营养物质，具有健脾开胃的效果，怀孕初期孕妇很容易出现呕吐反胃的反应，没有食欲的孕妇可以适量食用，促进食物的消化吸收，但要注意选择低糖的人参果，防止血糖升高。

3、人参果还有养颜美白，防色素沉着之功效，所以小量食用对孕妇的皮肤有一定的好处。

另外注意怀孕早期不能食用山楂、桂圆、红糖、阿胶等活血的食物，注意适量食用新鲜蔬菜水果补充维生素。