三七粉的保健吃法（三七人参粉怎么吃效果最好）

三七粉是中药里面的明星药材，三七粉是我们生活中经常听到却不常用到的东西，三七粉就是中药材三七制作而成的药粉，医用保健效果是非常强大的。

一直以来三七都是一味作用强大的中药材，疗伤效果也非常显著，三七粉性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经，补气还能补血，用处非常广泛。

但是，三七粉虽好，却不是随时想吃就能吃的。

三七粉的“六不喝”三七粉的保健吃法，千万别吃错

1、三七粉不喝多

三七最好不要吃太多，每天8到10克，而且需要分次食用。

2、“吸收不好”不喝

豆类、鱼类以及冷酸型食物会导致身体对三七的营养物质的吸收效果降低，所以吃三七粉的时候就尽量不要吃以上食物。

3、热感患者不喝

三七粉性温，热感患者吃三七粉会导致热感加重，因此不宜服用，但如果是风寒引起的感冒者则可以服用。

4、月经期不喝

三七粉被称为活血化瘀的第一圣药，如果在女性经期服用，容易导致出血过多，反倒会对身体不利，但血瘀型月经不调的患者，则可以利用三七粉的活血化瘀来调理月经。

5、孕妇不喝

三七的功效之一是强大的活血、降血压，不利于孕妇健康及胎儿生长。而产后失血较多的患者，则可以利用三七来补血，有利于提高产妇的体质。

6、不能等有病了再喝

日常服用三七粉，可软化血管、促进血液循环、有效预防各种心脑血管疾病，伴随岁数的增长，身体机能会越来越差，因此不要等到有病的时候再吃三七粉。

三七粉的食用方法：生吃活血、熟吃补血

生吃：

三七粉生吃，中医学认为：每天3~5克，可以选择温水两次送服，一次服用2到3克即可。

熟吃：

炖鸡，先将鸡煮熟，然后加入15-20克三七粉，炖十分钟即可；

服用时间的差异：

不同的人群应选用不同的服用时间三七粉，以达到需要的功效。

早上吃：早起时用温水送服三七粉2克左右，可增强免疫力、延缓衰老三七粉的保健吃法三七人参粉怎么吃效果最好，保证一天有精神。

晚上吃：如果喜欢晚上服用三七粉的最好在晚饭前，这样有助于改善睡眠。尽量不要在睡前服用三七粉，容易产生兴奋感，此外服用三七粉容易口渴。

空腹吃：空腹服用是为了让三七粉提前进入肠道，便于肠道吸收，减少食物的对冲性。

饭后吃：胃不好的朋友应该在饭后30分钟服用三七粉，这样可以减少对胃肠道的刺激，有利于功效的发挥。

中医有句话说的好：一勺三七粉，浑身百病消。

三七粉保健防病的作用大家有目共睹。但是前提是吃对了方法，觉得有用的可以转发给家人朋友看或者收藏哦！

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