水蜜桃的功效与作用（水蜜桃上火还是降火）

水蜜桃的功效与作用（水蜜桃上火还是降火）

水蜜桃这种水果想必大家都不陌生，看名字也知道，水蜜桃中含有丰富的水份，当之无愧是水果界中的“补水神器”。尤其是到了夏天，水蜜桃通透的外表，甜甜的味道，带给人的是赤裸裸的诱惑。那么，吃水蜜桃到底都有什么好处呢？

吃水蜜桃有以下好处

一、丰肌悦色

水蜜桃中含有大量的糖分，可提高皮肤弹性，还可以使皮肤变得更加的红润光泽。而对于身材偏瘦的人来说，经常吃水蜜桃桃子有助于强壮身体，美肤丰肌的作用。古有“身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食”这么一说。

二、抗贫血

水蜜桃中含铁量在水果中属于高级别，仅仅低于樱桃。人体补血造血的主要来源就是铁元素，所以多吃水蜜桃能帮助血红蛋白实现再生，可预防缺铁性贫血。

三、补水润肺

水蜜桃的果肉中含有大量的维生素B和C、钙、磷、铁、蛋白质和充足的水分，这些物质对由于慢性支气管炎症、肺结核而导致出现的干咳出血、慢性发热、出虚汗等症状的患者来说，可起到补气润肺的保健功效。

四、促进消化

水蜜桃中富含大量的果胶、有机酸和纤维素等化学物质，这些物质有助于提高肠胃蠕动能力，减轻肠胃的负担。进而提高肠胃的消化能力，避免出现消化不良、胃胀气的情况。

五、预防便秘

水蜜桃中含有及其丰富的果汁，多吃水蜜桃就可以起到湿润体内垃圾食物的作用。并且，水蜜桃中水果果胶含量也很高，其纤维素含量也高，可预防便秘。

水蜜桃的功效与作用

水蜜桃的作用与功效一般有减肥、美容养颜、解酒及润肠通便等。

1、减肥：水蜜桃富含果胶和适中的纤维，不仅能增加饱腹感，还能加速新陈代谢，有利于食物分解。此外，桃子含有较多的有机酸和纤维素也能增加胃肠蠕动，帮助消化。

2、美容养颜：水蜜桃富含天然的收敛成分，能增加皮肤弹性，防止皱纹。此外，还含有丰富的果胶，有助于人排便排毒，防止斑点因毒素堆积。

3、解酒：桃子中含有烟酸，能促进血液循环，解酒，改善宿醉。

4、润肠通便：水蜜桃含有丰富的纤维和果胶，能清除肠道废物，促进胆汁分泌。建议在生活中加强锻炼，提高自身免疫力。

水蜜桃上火还是降火

一般情况下，水蜜桃属于上火食物。具体分析如下：

上火属于中医理论，当机体的阴阳失衡、内火旺盛，均可以导致上火，常见原因有天气燥热、饮食过于辛辣、精神长期紧张等，且临床症状多为心烦易怒、失眠、反复口腔溃疡、口燥咽干、手足心热、形体消瘦、两颧潮红等。其治疗方式需要根据虚实分类，实火以清热泻火为主，虚火以滋阴降火为主。而水蜜桃是比较常见的水果，其耐旱能力强，喜温暖、湿润，对环境适应性强。

并且水蜜桃的性味甘、酸，性质温热，含有大量葡萄糖、果糖、维生素等，含糖量比较高，对于身体有一定的能量补充作用。但是，水蜜桃属于温热的水果，属于上火食物。另外，如果患者的体质偏热，在大量的食用水蜜桃之后，也会比较容易上火。