老年人便秘吃什么（治疗老年便秘偏方有哪些）

老年人便秘是便秘中常见的一种，但治疗调理上是有别于年轻人的。因为老年人大多数都有阳虚的症状，比如有一些偏凉性的具有通便作用的水果对于治疗老年人便秘并不可取。那么，老年人便秘吃点什么会比较好?

1、芝麻粥

原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

制作：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜老年人便秘吃什么，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

功效：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

2、米汤蛋花汤

原料：热米汤一碗老年人便秘吃什么，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

制作：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

功效：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

3、木耳鹤鹑蛋汤

原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

制作：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

功效：此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

4、百合羹

原料：百合250克、蜂蜜适量。

制作：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

功效：此羹具有润燥滑肠的作用，适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

5、适当多食温补食物

除了极少数以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外，其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入，增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。

另外，由于老人在脾肾阳虚的同时，还存在不同程度的气血不足、津液亏虚，因此，患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。同时做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

治疗老年便秘偏方有哪些

便秘在老年人当中发生率是比较高的，而由于老年人年纪大，多属虚证便秘，一般都会存在阴虚血燥，气虚血虚等问题，也有的会夹杂着燥热气滞等，因此在治疗中要特别注意，如果只是单用润肠药作用不大，而泻药多不适宜老年体虚者，那么要如何治疗呢?可选择一些偏方，下面来看看一些治疗老年人便秘的偏方。

1、决明子适量，加水煎好后当茶饮，每天可饮数次，不只对便秘有疗效，同时还可治高血压病 。

2、肉苁蓉 、当归 、火麻仁 ，各适量，加水煎好，药温适中后再加蜂糖调好服用，对于阴虚血亏、大便秘结的老年人患者有明显效果。

3、生白术适量，加水煎服，一天一剂，如便秘者命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，可以选择生白术 、肉桂 、厚朴，各适量，水煎服，一天一剂。

4、黄芪 、银花 、威灵仙 、白芍 、麻仁 、肉苁蓉 、厚朴 、当归 ，酒大黄，元明粉(冲服)，各适量。大便通畅后可去酒大黄和元明粉。如果便秘者属气虚证的，可加党参，腹胀重的，可以加木香 ，有腰腿酸软的，可加杜仲、牛膝，各适量，水煎服，酒大黄后下，可连服，大便调顺后停药。

5、黄芪粥：黄芪、大米，各适量，先把黄芪加水煎四十分钟后去渣取汁，加入大米一起煮成粥，分早晚服，对于老年便秘者大便干结，烘如羊屎状，无力排出，且有面色无华，心悸，气短，头晕眼花等症状适宜，如无效的，可食芝麻黄芪蜂蜜糊：黑芝麻 ，黄芪 ，蜂蜜，各适量。先把芝麻研成糊状，煮熟后再调入适量的蜂蜜;黄芪煎水去渣取汁加进去，早晚分服。

6、花粉决明子粥：天花粉 ，决明子 ，大米，各适量，先把天花粉、决明子加水煎煮20分钟后去渣取汁，加大米煮成粥，最后加红糖调服即可，对于大便干结，小便短赤，口干腹胀等老年便秘者适宜。

上面就是一些治疗老年人便秘的偏方，有中草药偏方，还有一些食疗偏方，对于老年便秘都有很好的缓解作用，不过老年人由于身体素质较差，所以在采用这些食疗或是中草药偏方调理时，一定要注意针对患者的情况来选择，以防损伤身体，影响健康。