花豆的功效与作用（经常吃花豆有什么好处）

花豆的功效与作用（经常吃花豆有什么好处）

吃花豆是能补肾的，花豆，又名肾豆, 因其形状如人体肾脏、全身布满红色经络花纹而得名。长期食用具有滋阴壮阳、强身健体、倍增力量等功效，也被称之为壮腰豆、壮阳豆；其性平和，味甘美， 具有祛湿、补血、健胃、强肾、养颜防衰老等功效。

花豆的功效与作用

花朵含有很多维生素跟矿物质。花豆属于保健品没有脂肪，另外含蛋白质也比较高，人体多吃有健脾壮肾，增加食欲，对风湿也很有帮助，花豆还对肥胖症，冠心病，糖尿病，血压高，动脉硬化有一定的效果。每天吃肉的话可以适量的吃些花豆，花豆能降低各种肉类中的脂肪，花豆可以煲汤喝，味道比较鲜美，花豆称为”豆中之王”，适合中老年青少年享用。

花豆的功效与作用

1、滋养身体
花豆是一种营养价值极高的豆类食材，它能为人体增补，富厚植物蛋白以及多种维生素与矿物质，人们食用之后能缓解体虚，也能进步身体素质，更能加强人体免疫力，它尤其适宜那些体质衰弱的人群食用，能对于身材起到显着滋养作用。

2、保护眼睛
花豆对于人类的眼睛有显着掩护作用，它非但含有富厚维生素a以及胡萝卜素，还含有一些自然磷脂以及叶黄素这些物资都能直接作用于人类的眼睛，能缓解眼委顿，也能防备目力降落，更能进步视网膜功效防备视网膜黄斑变性。

3、预防贫血
花豆是一种能补血的康健食材，它能为人体增补富厚微量元素铁，可以进步人体造血功效，能让人体维持气血丰裕，能淘汰血虚症状产生，除此以外，那些患有缺铁性血虚的人群，多吃一些花朵，还能让血虚症状很快好转。

4、祛风除湿
花豆还含有一些自然药用身分，它能祛风除湿，也能消肿止痛，平常人们涌现脾虚腹泻以及风湿骨痛时，都能多吃一些花豆，它能让人体涌现了不良症状很快好转。除此以外花豆还能补益肾脏，能进步人类肾功能，对于男性经常出现了阳痿早泄以及腰膝酸软都有显着调治作用。

5、预防亚健康
人们生存程度进步之后，大鱼大肉成了他们的重要食材，但这些食材中都含有大量的酸性身分，要是人们过多食用大鱼大肉，就会让酸性物资在身材内淤积，容易致使酸性体质，这是亚健康就会随之涌现。花的我是典范的碱性食物，它能加速人体内多种酸性物资代谢，能维持人体酸碱均衡，可以让人体涌现了亚健康症状尽快消散。

男性吃花豆的好处

1、花豆中含有丰富的氨基酸和多种矿物质，还含有一些植物蛋白，人们使用这种食材以后能尽快把它含有的营养成分吸收和利用，能提高人类肾脏功能花豆的功效与作用，也能温补肾阳，他对人类经常出现了肾虚以及肾功能减退，都有一定调理作用，另外对人们因肾虚引起的腰疼和阳痿以及小便不利等症，也有明显缓解作用。

2、花豆是一种营养丰富，性质温和的健康食材，它能健脾养胃，提高人体脾胃消化功能，也能缓解鼻部和脾胃虚弱，对人类因脾胃不和引起的消化不良和腹痛腹胀，以及腹泻便溏等多种不良症状，都有一定调理作用，食用还能提高人类肠胃的消化功能。

3、花豆不但能补肾壮阳，它还能减肥瘦身，因为它是一种低脂肪低热量的健康食材，平时人们食用它以后只会吸收丰富的植物蛋白和氨基酸却不会吸收过多的热量和脂肪，而且它含有的膳食纤维还能加快人体代谢，能防止脂肪在身体内堆积，经常食用可以减肥瘦身能让人们身材变得越来越苗条。

花豆怎么吃好

花豆排骨汤-补肾食谱

【原料】猪排骨500克，花豆300克，枸杞10克，姜、味精、精盐各适量。

【做法】将排骨洗净，汆水，捞出过凉；花豆提前用水洗净并浸泡3小时；姜洗净拍松；将排骨、花豆同放入炖煲内，加水适量，盖上盖。大火煮开后，加入构杞，转小火慢炖2小时左右，放入味精、精盐调味即可。

【功效】补肾壮阳，健脾开胃，尤其适合男人因为生活、工作压力大而致肾虚者食用。

花豆灵芝汤-补肾食谱

【原料】花豆400克，灵芝15克花豆的功效与作用，大蒜、月桂叶、高汤、精盐、胡椒粉各适量。

【做法】将花豆用清水洗净后浸泡3小时，备用；灵芝用水浸泡10分钟左右；大蒜拍碎；锅中加入高汤和适量的水，将花豆、灵芝、大蒜、月桂叶一同放入，大火煮开后，再小火熬煮1小时左右，放入精盐、胡椒粉调味即可。

【功效】补肾壮阳，可有效改善因肾虚导致的失眠、健忘、全身疲乏、腰酸背痛等症状。