健脾祛湿三豆汤怎么煮（简单的健脾祛湿汤水大全）

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三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜！

快入伏了，要喝这碗汤！清热解暑、健脾祛湿，人人适用

三豆汤

材 料：绿豆、赤小豆、黑豆各20 克，冰糖适量

做 法：

1. 食材清洗清洗两遍，然后放入清水侵泡3小时左右;

2. 侵泡好的豆子放入电饭锅中，按煮“杂粮粥”模式;

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3.美味的三豆饮可以出锅食用啦，可以加入适量冰糖。

三豆同时用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物健脾祛湿三豆汤，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。

三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

三伏天还要注意

1、三伏天之冬病夏治

由于三伏天是全年中天气最热健脾祛湿三豆汤，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

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2、三伏天之防中暑

三伏天最易发生的疾病就是中暑。据中医药康博会调查和介绍，除了暴晒高温的室外环境导致人中暑外，闷热潮湿的室内也是多发地。另外，中暑与个人体质、营养状况等都有关联，三伏天应保持室内通风顺畅、散发湿气，合理安排出行。

3、三伏天之勿贪凉

中医药健康知识讲座指出，夏天人体阳气最重,中医养生讲究的原则之一就是顺应自然规律，夏季切勿贪凉，用冷饮解暑降温、食用凉菜未尝不可，但不知节制则对身体有害无益了。