男人早射该怎么调理好（早射怎么自我调理）

男人早射该怎么调理好（早射怎么自我调理）

早泄男士存在广泛性焦虑，每一次爱爱开始前就担忧自己会不会坚持不了一会？自己会不会丢人一系列的心理活动。由于这样的提前暗示不但让我们不能集中精力在前戏爱抚之上，提枪上马的时候真让我们无法自控。一次又一次越来越严重，越来越担忧。而我们变得越来越自卑焦虑。焦虑和抑郁既是早泄的起始原因又是早泄造成的结果，临床医师往往将严重的焦忠和抑郁看成是病因，而将轻微的焦虑和抽郁看成是爱爱失败的结果。

有人认为缺乏自尊受到挫折、感到内疚、疑病观念，害怕爱爱、敌意和愤怒、内心矛盾耻辱感、自卑感、对性行为期望过高、非现实的愿望和完美主义等均可成为早泄的心理原因。那么面对早射怎么自我调理？今天介绍一套自我认知配合外用辅助品与行为调理方法，让我们能够更好的应对爱爱，享受如鱼得水的生活。

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一、自我认知肯定：

成功地改善了早泄，男性可以控制射精，那么他和他的伴侣都将获益，会享受更高质量的生活。我们知道，射得快或者早泄是很多男性的烦恼，其实，性生活过于持久对部分男性和其伴侣来说可能不是什么好事。一场完美的的性生活还是要合适才好。在练习方法之前，我们还要明白几件事情，对自己的情况要有一个充分的认知：

1、不要担心自己的身体：很多人一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话，结果经常补得鼻孔出血、牙龈红肿，出现上火现象。其实绝大多数人什么都不虚，根本没有必要进补。现在很多医院宣称一种所谓的“玉柱背神经阻断术”可以改善调理早泄，事实是欧美国家早就禁止使用这种手术，原因是很多早泄患者因为采用了这种手术导致彻底丧失了性功能。

2、男女双方多进行交流：性生活是男女二人之间的事情，需要双方互相配合，以解除男女双方在性生活中的各种不良的情绪，给双方建立一个良好的信心。你出现了早泄，你的女人就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的女人交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。

3、要充分相信自己的性能力：早泄会使女人的性要求得不到满足，所以早泄的年轻人会感到很内疚、很无能，如果连续出现几次早泄，不少人就会开始担心自己的性能力，这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。早泄并不说明你的性能力有问题，而是由于你没有调整好自己的状态，这些问题是暂时的。我们可以用艾尼森喷剂来提升我们的信心。

4、不要担心早泄会发展成为阳痿：早泄的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为阳痿，甚至开始回避性生活，每次性生活的时候都很担心是否会发生早泄，而这些心理负担恰恰是导致早泄的主要因素。疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

二、使用辅助用品：

因为早泄，可以说全部的男士面对早泄问题，都是惶惶不安，也不知道该怎么正确面对，在内服药物无效的情况下，现在有了更好的选择，过夫妻性生活的时候喷上艾尼森男士精华液是男性延时最简单的方法，不用吃药就能够让男性持久力提升7倍的时间，有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态，提升了信心。

特别是外用艾尼森能够看得见丁丁具体反应，如有不适可以及时的处理，很好避免像内服药因为副作用反应不能及时解决。不再纠结于内服药物无效的，外用喷剂是真正属于男人们的神助攻，它的作用群体也只限于男性朋友，带给伴侣的却是性福。作为一款延时的情趣用品，艾尼森从来就只注重一种功能，可是偏偏就是如此简单的作用，却赢得了无数男性的肯定。

三、行为锻炼锻炼方法：

早射怎么自我调理？改善早泄的有效治疗方法还有多种，用艾尼森男士精华液的同时配合行为调理方法，多重结合大大缩短我们调理的时间。行为调理方法是一套《修真演义》以及《易筋经》等书籍里面记载不吃药也能持久的治早迣简单快速的方法。对于患者本人来说，通过与行为练习与PC肌训练的联合治疗，能取得较好的效果。

1、玉柱按摩详细操作步骤如下：

(1)以左手掌心覆于小腹之上，右手拇指和食指环握玉柱男人早射该怎么调理，其余三指托住睾丸。

(2)然后左手逆时针绕脐摩动81次，同时右手逆时针轻轻揉动睾丸81次。再左右换手，顺时针摩腹揉睾丸各81次。

(3)用右手掌心齐根托住阴囊，拇指按压住玉柱，在腿上左右摆击，次数越多越好。

(4)两手掌相对夹住玉柱，如搓绳子状来回搓动玉柱及**，次数不限，以酸胀微热为度，不可有痛感。

2、PC肌练习可以约束尿道、改善早泄，还可以活血祛淤、消除痔疮，以及保护前列腺。锻炼PC肌不仅可以有效治疗早泄，对于勃起功能以及膏潮控制均有显著的改善作用，而且没有明显的副作用。

锻炼PC肌操作方法：

(1)逐渐收紧PC肌，坚持收紧5秒钟，然后放松5秒钟，这样就完成了一个练习。

(2)练习时，从10个开始，逐渐增加到50个，这就叫做一个回合。

(3)建议每天练习2～3个回合，即100～150个收紧—放松动作。

(4)同时配合呼吸，即收缩PC肌时吸气，放松PC肌时呼气，效果更佳。

四、爱抚脱敏法：

早射怎么自我调理，爱抚脱敏疗法的主要目的是，消除性生活时的紧张与焦虑心理，克服不良的性行为模式，这一招更好是让伴侣配合操作更有助于我们从身体到身心都能够得到锻炼。这是一种超强忍耐力训练方法，根据马斯特思和约翰逊的报道，成功率达95%。具体操作方法：

1、根据性治疗的要求，伴侣双方仅进行抚摸并相互间给予对方性的快乐。

2、男性可以提早喷上艾尼森延时喷雾抵抗伴侣的刺激，接下来接着是轻柔刺激玉柱，持续刺激直到玉柱充分勃起。

3、然后按步骤停止刺激。在勃起消退后，又开始刺激，重复大约6次，每次避免了射溢过程。

4、在勃起期间，要求患者放弃将玉柱插人玉门的想法，并使患者明白他的问题是由于爱爱期间的强迫观念和对爱爱的焦虑所致。也使患者明白他有关使其女朋友失望的担忧时完成满意的爱爱过程是有害的。

5、经过性感集中训练和训练期自然物起的经历恢复了惠者的信心并减少了爱爱期间的焦虑。

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五、15分钟享受和谐爱爱：

如果想获得更好的性爱体验，我们还需要培养好的性修养才能滋润你的性生活。让女伴能够满意的性生活经过和时间是多久？你知道怎么做吗？告诉你，其实只要6分钟就能够让女人膏潮。对的，做的过程中只要6分钟就够了，这就是缓慢精准性爱带来的好处。缓慢、轻盈、全面才能够让双方放松心态，全身心地投入到性生活当中。在熟练掌握的时候，我们还可以更慢一些。方法很简单：

接吻3分钟：轻柔的接吻能激发双方的性欲。而亲吻的过程中手也别停，边亲吻边脱衣服，会更加激发双方的激情。

爱抚2分钟：隔着内衣抚摸比赤裸裸的抚摸更加的浪漫，比起单刀直入更加有刺激感。爱抚越娴熟女性越容易膏潮。

刺激3分钟：对百分之八十的女人来说，轻柔密集的刺激女性私处，更容易让女性达到膏潮境界，记住不能一开始就去刺激。

爱爱6分钟：膏潮强度与爱爱时间长短有关，而女性膏潮时间是爱爱后6-7分钟左右，早泄的男士用艾尼森喷剂将自己维持在合适的时间就能够满足良好的夫妻生活。

保持1分钟：女性在快要到达膏潮的时候，男性千万不要随意的更换姿势或是技巧，这会让女性分心，这时候需保持体位、速度和压力，这样才有利于女人更快的达到膏潮。所以男性在爱爱过程中，千万不要换着各种姿势爱爱，以显示你的床上技巧厉害，这样对女性来说是没有愉悦体验的。

性生活频繁，手淫，飞机打多了都会让男人精力透支产生早射怎么自我调理，如果肾透支不及时的修补就会像身体被掏空了一样。很多朋友都喜欢药补来快速恢复肾功能，但是也不知道吃什么药物补充效果更好。进而胡乱用药，反而把自己的身体弄得不行了，可以说治早射最有效的方法并非吃药。经过自我的充分认知加上一套行为练习方法配合外用艾尼森男士精华液足够让自己恢复到正常的水平。

对于某些男性和夫妇而言，早泄是没有问题的男人早射该怎么调理，因为他们对自己的性生活状况非常满意。而对于那些担心自己早泄的男性来说，焦虑往往会在他们试图解决问题的过程中加重。这种担心可能会恶化两性之间的关系。如果你是受早泄困扰的男性之一， 那么现在是行动起来寻求改变的时候了。谦虚是成为久男高手的最后一个终极必杀技。始终告诉自己：只要你还没成功，你就一定不是久男。只要你还没成功，你就一定不是高手。就一定要坚持锻炼下去。