三七正确吃法有哪些（三七粉的正确吃法时间）

三七正确吃法有哪些（三七粉的正确吃法时间）

三七正确吃法有哪些

三七（粉）熟吃——最常见

1.三七主根敲碎成蚕豆大小，三七须根可直接用。加鸡肉或排骨等肉类用文火炖熟食用。

2.三七粉煲汤或炖鸡蛋食用。

3.新三七须根洗净清水汆熟，加入香菜、葱花等料凉拌。

功效：补血活血，提高机体免疫力，改善身体虚弱、食欲不振、过度疲劳、失血过多、贫血等。

三七粉生吃——最方便

1.三七粉温开水冲服，可加入蜂蜜等糖类调味，一次3克，每日2-3 次。也可以与鸡汤或与其它汤类搅匀食用。

2.新鲜三七切片或干三七片泡入蜂蜜中，半月后即成三七蜜。每次取适量温水冲服，或掺入粥中，或取三七片直接嚼食。

3.新鲜三七切片或干三七浸泡切片泡水喝，泡水后的三七片可直接嚼食。

4.泡酒，将三七洗净晒干，切片或敲碎，或用整个新鲜三七泡酒，可内服也可外用。

功效：活血化瘀，消肿镇痛，防治冠心病、高血压、高血脂等。

三七粉外用——美容、止血

1.三七里的三七素具有很强的止血功效，跌打损伤导致出血时，可直接用生三七粉撒在伤口上，并用消毒纱布加压包扎。

2.三七粉有美白祛斑养颜功效，配合口服，还可做成面膜使用。具体做法：取生三七粉5-10g，用水、或蛋清、蜂蜜、或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分后钟洗掉即可。

功效：通透血管，美白养颜，淡化色斑

三七花茶饮

1.少量三七花（2－3朵）直接用开水（200ml）冲泡饮用，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。

2.少量三七花（2－3朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。

三七花有清热、平肝、降压、镇静安神、养生抗衰，生津止渴，提神补气、增强人体免疫力的功效，可泡水饮用，亦可烹调美食。

三七花菜谱

1.三七花炒肉，三七花20克，新鲜脊肉300g，先将三七花放温水泡10－20分钟，待肉炒到五成熟，再放花一起炒。

2.三七花清蒸鲈鱼，将鲈鱼宰好，除内脏，洗净。用盐、生姜丝、花生油，浇入鲈鱼肚内。三七花用水泡开，放在鱼身上，一同蒸熟，这样做出来的鱼视觉及口感都清爽怡人。

3.三七花蒸蛋羹，在调好的鸡蛋上加入浸泡过的三七花，一同蒸熟食用。

4.10克三七花，四个鸡蛋，先用花和鸡蛋煮10分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。

三七服用禁忌

1、孕期妇女经期女性禁用三七；

2.三七粉提升机体免疫力，儿童免疫力处于自我提升阶段，10岁以下儿童应少量服用三七。

3.感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒。三七粉性温，风寒感冒期间可以服用，而患风热感冒则不宜。

4.三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、预防和改善心脑血管疾病、保肝护肝等。

5.服用三七请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

三七粉的正确吃法时间

三七粉是中药三七的根茎打成的粉末，是一种中药材粉剂，具有一定的活血祛瘀止痛止血的功效，三七粉的服用方法很多，比如可以用热水泡服，也可以吞服，可以放入胶囊中服用。

最好在早晨饭前半小时服用，有利于胃肠道的吸收，如果患有胃病的患者建议在饭后半小时内服用，以免刺激胃肠道。三七粉对于女性来说还有调经的作用，对于宫寒引起的行经不畅，行经腹痛，有一定的治疗作用。

三七粉的服用时间可以在早上、晚上，一般情况下推荐早晚均服用。一天服用2次，饭前服用有利于吸收，可以起到较好的养血活血化瘀作用。也可以在饭后服用，这样对胃肠道的负担较小，不会引起服药后的胃肠不适反应。

三七粉是很常用的一味中药，能够养血活血、化瘀止痛、通经络。三七粉常作为保健药材，平常在家中沏三七粉来强身健体。三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可在晚饭前服用。

此外，三七粉建议一天服用的量控制在两到三克左右 ，不宜大量的服用。