关元位置与作用和功效（关元艾灸的最佳时间）

关元位置与作用和功效（关元艾灸的最佳时间）

关元穴是小肠募穴，又是足三阴经、任脉之会，有培元固本、补益下焦之功效，凡元气亏损均可使用。多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，可通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。关元穴为先天之气海，是养生吐纳、吸气、凝神的地方。古人称其为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门。”本文为大家详细介绍关元穴的功效与作用及关元的准确位置图。

关元的准确位置图

关元穴属任脉的穴道，在人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一条线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处，就是这个穴位。

关元穴取穴技巧
正坐或仰卧，双手置于小腹，掌心朝下，左手中指指腹所在位置的穴位即是。

关元穴的功效与作用
功效主治：泌尿、生殖系统疾患，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿、早泄、月经不调、崩漏。

关，关卡的意思；元，元首的意思；“关元”指的是任脉气血中的滞重水湿在此处不得上行。因为本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，到达本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，此穴位就如同天部水湿的关卡一样，所以名“关元”。

关元穴又称丹田，据《甲乙经》记载，它为“足三阴、任脉之会”；《圣惠方》云：“引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。”《图翼》云：”此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子畜血之处。”《扁鹊心书》曰：“每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”由此可见，这个 位对人体具有重要意义。经常按摩这个穴位，能够治疗男性性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、气虚、体弱等，对女性月经不调、痛经、带下等症状，也有很好的调理与保健作用。

按摩关元穴、太溪穴治肾虚
肾虚是指肾的精、气、阴、阳虚衰不足。病因主要有先天和后天两种因素，先天因素是指父母精血不足而导致子女肾虚;后天因素是指情绪过悲、房劳过度、年老体衰、嗜好烟酒等，在一定程度上造成肾虚。中医认为，肾为“先天之本”，如果过度疲劳、过度淫欲或邪毒犯肾，则会耗伤精气，引起肾虚。

肾虚的主要症状为头晕目眩、耳鸣、食欲不振、身体瘦弱、腰酸背痛、虚弱无力、失眠多梦、颧红潮热、出汗，女性经少或闭经、不孕，男性阳痿、早泄、遗精、小便不利及免疫力下降等。

关元艾灸的最佳时间

艾灸关元的最佳时间要根据具体体质决定，例如脾虚体质适合上午艾灸：肾虚体质适合下午艾灸，具体时间要由医生根据病情决定。

1.脾虚体质的艾灸时间：如果机体属于脾虚体质，建议选择上午的9-11点之间艾灸。由于此时间段属于脾经循环时间，此时艾灸效果最佳；

2.肾虚体质的艾灸时间：如果机体属于肾虚体质，建议选择下午的2-4点之间艾灸，更有利于肾虚恢复，达到最佳的治疗效果。

需要注意的是艾灸不要选择睡前，尽量不要艾灸头部等，以免引起机体不适症状。