三七粉食用方法（三七粉一天吃多少为宜）

三七粉的食用方法？可以搭配哪类食物？三七粉是植物三七的根茎制品。是云南白药的主要成分。主产地在中国的云南及广西深山中，性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用。

三七粉食用方法

1、三七炖鸡或炖排骨的做法与功效：
三七主根用冷水浸泡半小时左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好， 20 克左右、加鸡肉或排骨( 500 克)、盐少许用文火炖 1 – 2 小时即可食用。有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

2、三七炖螃蟹的做法与功效：
三七粉(10克左右)与适量螃蟹，用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

3、三七须根炖鸡或炖排骨做法与功效：
将三七须根(20克左右)放入凉水中浸泡20分钟左右，加鸡肉或排骨(500克左右)，放入一点点盐，接下来炖 1~2 小时。 有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。

4、三七药酒的做法与功效：
100 克三七(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、 1kg 白酒( 50 度左右)。三七和白酒泡 30 天以上可以服用，每次10ml ，每日 3 次。 具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。

三七粉一天吃多少为宜

三七粉在服用方法上一般多研末吞服，一次1-1.5g，水煎服一次3-10g，外用适量。临床研究表明，三七粉含有皂苷、黄酮苷、氨基酸等，具有保护心脑血管、抗血小板聚集及溶栓的作用。

用生三七粉1g，每日2-3次冲服，可以治疗高脂血症。用三七粉3g，早晚各服1次，空腹冲服，7天为一个疗程，可以治疗脑震荡后遗症。

因此，临床上具体的用量，应该结合自身的病情，综合评估来合理性的使用。对于日常保健性的用药，用于抗炎、抗衰老时建议按常规量使用，一次1-1.5g，一日2次。

三七粉一天吃两次就可以，三七用于跌打损伤可以每天食用两次，每次两克，连服七天左右。用于神经衰弱的病人，睡前用温开水或牛奶吞服。过量的服用不仅不能带来很好的效果，反而有可能伤身。