吃梨子的好处和坏处（梨子的功效与作用害处）

吃梨子的好处和坏处（梨子的功效与作用害处）

吃梨子的好处和坏处

食用梨子具有生津止渴、润燥化痰、通便的功效。生津止渴、生吃的功效因人而异,吃梨子的时候可以用来帮助生津止渴,同时还可以煮熟吃,对患有咳嗽咳痰的人有很好的效果。食用梨子还能降血压,对高血压病人比较适宜。而吃梨子的坏处就是容易损伤脾胃,尤其是生吃梨的时候更容易出现这种情况,所以在选择吃梨时,要根据自己的体质来判断是否适合吃梨子。

通常情况下，适当吃梨子可以起到补充营养、预防便秘的好处。如果过量吃梨子，可能引起消化不良、身材肥胖等坏处。因此建议适当控制梨子的摄入量，以免影响身体健康。

一、好处：

1、补充营养：梨子中的营养物质较为丰富，含有一定的糖分、维生素、膳食纤维。适当吃梨子可以补充一定的营养，也能补充一定的热量；

2、预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤维，而膳食纤维可以促进肠道蠕动，其吸水性较强，也能一定程度上增大粪便体积，有助于改善大便干结等便秘症状。

二、坏处：

1、消化不良：如果过量吃梨子，其中的膳食纤维不易消化，梨子停留于胃肠道的时间有所延长，经发酵容易产生气体，可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动速度过快，还可能诱发腹泻等不适症状；

2、身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分，过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多。如果未及时锻炼，糖分可能转化为脂肪，容易堆积于体内，从而引起身材肥胖。

梨子的功效与作用害处

梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴，润燥化痰，滋阴清热的功效。可治疗发烧后津液受损或天气干燥所致口干舌燥、喉咙干痒、皮肤干燥等症，可单食用梨或与银耳、百合、冰糖煮成糖水喝，生津润燥的功效更佳。可治疗肺热燥咳无痰，也可治疗胃阴虚引起的打嗝、消胃口不佳、消化不良、大便秘结等症。生吃清热力强，煮熟或炖服则滋阴效果更好。但药性偏凉，脾胃虚寒和肺寒咳嗽者忌服。

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