腰酸背痛的补肾法（男生养肾的方法和饮食）

热敷加食疗 是缓解腰酸背痛的有效方法大部分的人都有腰部酸痛的经历，济世良医专家提醒腰酸背痛的补肾法，一旦出现腰痛应该查明病情，明确引起腰痛的原因，是否有腰椎间盘突出症等病。总的来说，热敷和食疗是 缓解腰酸背痛有效的治疗方式。热敷趋利避害热敷是一种常用的物理疗法，能有效地促进和改善热敷部位的血液循环。中医认为“痛则不通，通则不痛”，意思是说，血流不通畅就会导致疼痛，血流畅通则不会疼痛。由于热敷能使血流畅通，故能缓解腰痛。但热敷应注意掌握好温度，温度低了，可能不起作用，而温度太高又会烫伤皮肤，故必须合理地对温度加以调适，才能趋利避害。如果想要快点缓解酸痛，温灸热敷是最好的了。温灸热敷是缓解腰痛的有效方式，济世良医腰椎调理袋采用的“温灸热敷”配方，可促进腰椎腰椎血液循环，缓解腰椎不适，达到调理的效果它是通过微波加热，促使调理袋内的本草植物借热雾化，敷于腰部，生成的植物精华因子借其湿热作用，渗透到腰椎部肌肤层，通过经络的传导，发挥本草植物本身具有的温通经络、温经散寒、活血化瘀、养血益气、调畅气血的作用。腰痛不妨试试济世良医温灸热敷>>>>>食疗相得益彰爱喝茶的老人，可以用艾草红枣汤来代茶饮，这种汤的特点就是“打通气血”，因为中医认为，只有气血不通才会导致酸痛，因此可以常食这道汤品来打通气血，疏缓疼痛。

做这道汤时艾草要去中药房买，与红枣一起加水大火煮沸后，还要小火再煮20分钟，然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热，所以一起加入的红枣一定要切开去核，否则喝了会上火。另外，如果觉得汤苦，也可加点红糖调味。一般喝三天停一天，连喝三个月，对改善腰背痛很有帮助。腰痛不妨试试济世良医温灸热敷>>>>>枸杞味甘性平，柔润多汁，为补养肝肾的常用药，多用于肾虚精亏和腰膝酸痛等症。中医认为肾主骨，人的两肾恰好位于腰部，用补肾药物治疗腰椎疼痛也是可以的。腰痛不妨试试济世良医温灸热敷>>>>>猪脊肉也叫里脊肉，基本上是瘦肉。中医认为猪肉性平，味干咸腰酸背痛的补肾法，能滋阴补肾，养血润燥，可以治疗腰膝酸痛。《千金要方》中说：“凡猪肉，宜肾，补肾气虚。”而部分腰痛与肾气虚密切相关。现代研究发现，猪脊肉含有丰富的蛋白质，又含钙、磷、铁、铜、铬、锌、硒等多种人体所需矿物质和微量元素，还含有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B6等多种维生素，其营养全面而又丰富，因而具有较好的滋补作用。枸杞与猪脊肉都能滋阴补肾，两者互相配伍，可谓珠联璧合、相得益彰，更能增强医治肾虚腰痛的疗效。

男生养肾的方法和饮食

男人通过食疗补肾只能起到辅助作用，常见的食物有狗肉、羊肾、羊肉、腰果等。

1、狗肉：狗肉属于热性食物，不但能够温补肾阳，同时还可以补中益气，对于肾虚的患者都有较好的改善效果，而且从营养的角度观察，狗肉当中含有较丰富的氨基酸、蛋白质，可以促进新陈代谢，增强人体的免疫力。

2、羊肾：羊肾性温、味甘，具有补肾气的作用，羊肾当中含有丰富的维生素A、蛋白质、硒、磷、铁等营养元素，对于肾不好的人群均有改善效果。

3、羊肉：羊肉具有温补肾阳的作用，还含有丰富的微量元素、矿物质、维生素，属于热性物质，对于肾阳不足引起的四肢厥冷、腰膝酸软有调理效果。

4、腰果：腰果当中的营养价值相对较为丰富，具有抗氧化功能，能提高人体的免疫力，同时还有补肾效果。

补肾的人群并不能单纯只依靠食物补充，还可以在医生的指导下服用相关药物，例如山药、枸杞子、熟地黄等。