便秘怎么办快速排便（痔疮便秘怎么解决）

便秘怎么办快速排便（痔疮便秘怎么解决）

痔疮是没有什么药物或者手术可以根治的，便秘也是一样，可能便秘的时候吃一些药可以临时缓解症状，但是如果平时饮食和生活习惯不好，那么随时可能再次大便干燥，而便秘就是导致痔疮的主要原因，这需要怎么办呢，就是我们日常生活中的一些习惯都要改掉才行，今天我们就针对痔疮便秘的问题来总结一些解决方法。

痔疮便秘怎么解决

首先，我们最先要注意的就是饮食了，一定要改掉长期吃细粮的习惯，平时要多吃粗粮，其实多吃粮除了可以改善便秘，从而对减肥也会起到好的作用，平时可以多吃一些小米便秘怎么办快速排便，玉米，糙米，以及绿豆，红豆等豆类食品，还有燕表，薏仁，芦笋，山药，胡萝卜，木耳，豆腐等，这些都具有润肠通便，预防和缓解便秘的功效。

其次，多参加运动，平时工作的时候是坐着，也要随时起来活动一下，而且下了班以后就是可以自由活动了，这个时候就要多进行锻炼，不能回家就是坐在沙发上看电视，坐在电脑前玩游戏的，晚饭以后出去散散步，也可以做一些有氧运动，多做一些这种活动，有利于胃肠蠕动，促进血液循环，预防便秘以及减少痔疮的发生。

最后，生活要规律一些，平时饮食要规律，排便也要规律一些，每天要定时排便，要注意的问题就是排便的时间都不要过长，尤其是看排便时看杂志，看书的习惯要改掉，因为长时间排便就有可能导致痔疮加重的危险的，排便以后最好是用温开水进行清洗，如果条件允许再用热毛巾按摩肛门，可以促进肛周血液的循环，这样有助于缓解痔疮。

如果有痔疮便秘现象，除了要做到以上的这些以外，最好保证一天的饮食中有百分之五十的粗粮，平时还要多喝水，通常最好早起来空腹的时候喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，对缓解便秘，促进宿便可以及时排出的功效便秘怎么办快速排便，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也有助于排便，防止大便干结，从而也缓解和预防了痔疮的发生或者加重。

便秘怎么办快速排便

便秘想要快速排便，应该改善饮食，进行运动或者是使用药物，会有不错的改善效果。

便秘的改善方法：

1.改善饮食：便秘患者需要多饮水，进食膳食纤维多的食物以及新鲜的蔬菜水果，比如白菜、红薯、蜂蜜，能够帮助肠道蠕动，同时增加水分吸收有助于肠道顺滑，改善便秘的问题。

2.进行运动：便秘患者可以通过运动，帮助自身的肠道蠕动加快，从而帮助自己改善便秘的问题。比如跑步，快走或者是游泳，都能够促进自身的肠道蠕动，改善便秘问题。

3.使用药物：便秘患者还可以在医生的帮助下使用药物进行便秘的改善，如果大便特别干硬，可以临时使用开塞露，能够帮助患者更好的排便。但不建议长期使用。口服药物应使用渗透性泻药，如乳果糖、聚乙二醇4000散等帮助增加粪便含水量，避免干燥，从而改善便秘的问题。

便秘的注意事项：便秘严重的情况，应该在饮食，运动以及药物三方面一起进行，对于便秘的改善效果会更好。