黑茶的功效与禁忌（黑茶的四大危害是什么）

一直以来，黑茶都是人们青睐的养生佳品。其中，天尖黑茶更是非常优质的品种，其外形紧实圆直，香气醇和鲜嫩，滋味更是爽滑醇厚，是口感上体验感非常好的茶品之一。且天尖黑茶的保健功效也比较突出，经常饮用好处多多。

黑茶的功效

1、消化解腻

在我国西北少数民族，黑茶是非常盛行的茶饮，由于当地以牛羊肉为主要饮食结构，黑茶的消化解腻功效显得尤其重要黑茶的功效与禁忌，素有“宁可三日无食，不可一日无茶”之说。而天尖黑茶，由于咖啡碱、维生素和氨基酸等物质含量较高，能够更好的帮助人体进行消化，进一步调节代谢，其中咖啡碱还能够提升胃液的分泌量，在解油腻，助消化的作用功效上相较于其他品种的黑茶更胜一筹。

2、杀菌消炎

随着水的冲泡，天尖黑茶缓缓散发出幽香黑茶的功效与禁忌，其汤色主要组成为茶黄素和茶红素。经过研究表明，黄茶素能够非常有效的帮助清除自由基，对部分肠道细菌有着非常明显的抑制作用，经常饮用还能够有效防治流感病毒的侵袭，杀菌消炎，提升免疫力。

3、解毒利尿

天尖黑茶中的咖啡碱含量较高，该种物质对膀胱有一定刺激作用，特别是在酒后，饮用一定量的天尖黑茶，能够帮助醒酒，在天尖黑茶咖啡碱的作用下，通过排便的作用使酒精排出体内。另外，对于长时间生活在重金属环境下的人们，天尖黑茶内涵的茶多酚可吸附后帮助排出体外，缓解重金属毒物对人体的影响。

4、降脂防病

人体到达一定的年纪，由于血管壁的老化，会造成血脂升高、动脉硬化等疾病的发生，天尖黑茶能够起到良好的降解脂肪，抑制血小板凝集的作用，从而达到降压降脂，软化血管，对于中老年人来说，在心血管防治上有着积极作用。

5、延缓衰老

衰老不仅是指外貌，更是指身体的健康，天尖黑茶中的儿茶素等物质，具有清除自由基的功能，而自由基是引起身体衰老的重要原因，天尖黑茶也因此具有延缓细胞衰老的作用，对于中年人的保健，有着非常好的作用功效。

黑茶的饮用禁忌

1、不可饭后马上饮茶，易诱发贫血等症；

2、发烧不可饮茶，不利于降温作用；

3、溃疡病人不可饮用，易诱发胃穿孔；

4、女性生理期、孕期不可饮用；

5、不可空腹喝茶，刺激肠胃，不利消化。

天尖黑茶的保健养生功效，非常适宜当代人群不规律的作息，在大量的饮用酒肉后，不妨来一杯天尖黑茶，保养肠胃，提升免疫力。

黑茶的四大危害有哪些

黑茶属山茶科发酵茶，种类较多，如三尖、茯砖、花砖、黑砖等。因成品茶的颜色呈黑色而得名，长期喝黑茶，可能对于身体的消化系统、神经系统、泌尿系统等产生一些危害。

1、消化系统：如饭后喝黑茶，可能会冲淡胃液，造成胃部消化食物的困难增加，还有可能导致胃胀等情况，并且黑茶中的鞣酸与食物中的蛋白质结合，还可能会引起消化不良、便秘等情况；

2、神经系统：黑茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因容易引起大脑皮层的兴奋，所以长期喝黑茶易引发入睡困难、失眠等；

3、泌尿系统：黑茶有利尿的功效，如果长期饮用，可能会给肾脏增加一定的负担；

4、其他危害：长期喝黑茶易导致矿物质流失，如铁元素等，有可能引起贫血，并且黑茶中的咖啡因，会减少钙离子在消化道内的吸收 ，还可能会引起缺钙。

无论是黑茶或其他茶类，大多数含有咖啡因、茶碱和鞣酸，因此喝茶时尽量避免在夜间或者饭后饮用，而且也不要长期大量饮用。