椰子水的功效与作用（椰子水为什么对肝不好）

椰子水本身具有补充营养、利尿消肿，还具有驻颜美容的功效，由于椰子水中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，还有多种维生素，主要包括维生素B族、维生素C以及多种微量元素，比如钾、镁等，能够有效补充人体的营养成分，提高人体的抗病能力。下面就随小编一起来看看椰子水的功效与作用，什么人不适合喝椰子水吧！

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椰子水的功效与作用

1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液相似，饮用后可以迅速为身体补充体液。

2、心血管疾病的良方：椰子水中钾含量丰富，还含有L-精氨酸等，可促进血管扩张，保护心脏。

3、三高人群的福音：椰子水富含多种微量元素，具有降血脂、降低胆固醇，预防和控制高血压等功效。

4、清洁解毒好帮手：椰子水对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到净化肠道的功效。同时，椰子水还能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。椰子水对脂质过氧化症状也有缓解作用。

5、清除自由基：天然椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。

6、美容皮肤：椰子水还具有美容养颜的功效，经常喝椰子水可以减少体内黑色素的沉淀，能够帮助去除皮肤的黑斑。每天将椰子水倒一点到脸盆里，用椰子水来洗脸，让椰子水的功效直接作用于脸部皮肤，可以去粉刺，还能够滋养皮肤，让皮肤更加光滑细腻。

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什么人不适合喝椰子水

脾胃虚寒不能喝椰子水

脾胃虚寒的人肠胃功能和消化功能不是很好椰子水的功效与作用，比较弱，所以如果过量饮用椰子水的话，会使自己的脾胃功能受到严重的损伤，还会导致腹泻的情况出现，所以这类群体不要喝椰子水。

脾湿重、容易疲倦不能喝椰子水

如果发现自身容易莫名疲倦者，恐是脾气湿重、虚火上身所致，应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水，才不会导致疲倦、虚弱感更甚！

肾气弱、频尿不能喝椰子水

对于那些容易频尿、夜尿，肾气虚弱的人来说，也不宜饮用过多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，导致睡眠质量下降。

有寒喘、寒咳、哮喘症状不能喝椰子水

常有畏寒症状、容易头痛，且伴随有鼻塞、咳嗽、哮喘等风寒症状者，也不建议食用性质偏凉的椰子水，以免症状加剧。

子宫虚寒不能喝椰子水

子宫虚寒，每逢生理期容易有痛经、手脚冰冷，经期需要热敷减缓不适的妇女，也不建议饮用椰子水；以避免干扰气血循环，影响子宫功能正常运作。特别是，有子宫内膜异位、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要多加当心。

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