鱼油有什么功效和作用（一天2粒鱼油对肝脏有负担吗）

鱼油有什么功效和作用（一天2粒鱼油对肝脏有负担吗）

王女士是一位拥有五年高血脂病史的患者，就在去年，王女士在一次聚会上偶然间听朋友介绍说常吃鱼油或具有降血脂的功效，而且这种物质对于人体还没有副作用，尤其对于女性来说，还能够帮助缓解肌肤衰老的速度。

这让50岁的王女士倍感心动，在王女士看来，与其吃降脂药，那还不如多花点钱购买鱼油来食用。毕竟“是药三分毒”，长时间吃降脂药，或也会对身体产生一定的伤害。

就这样，王女士便在朋友那儿花了好几千块钱购买了鱼油。可是当王女士坚持吃鱼油好几个月后，再去医院进行复查时，王女士发现，自己的血脂水平并没有明显的下降，这时，王女士怀疑自己是被朋友给忽悠了，于是便找了医生咨询。

那么，为何王女士吃了花费上千元购买的鱼油后，还是达不到降血脂的效果呢？

当医生看到王女士的检查结果后，发现除了甘油三酯这项指标之外，王女士的胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇几乎没有任何的变化。而甘油三酯的水平确实是有所下降。医生解释道：鱼油之所以具有降血脂的功效，主要就体现在降低患者体内的甘油三酯含量上。

其实，吃鱼油对于降低患者体内的胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇并没有多大的意义。而对于王女士这种胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇含量高，所引发的高血脂患者来说，只要平日里通过健康的饮食调理，其实也能够达到降血脂的功效。

所以鱼油有什么功效和作用，向王女士推荐鱼油的这位朋友，要么就是揣着明白装糊涂，要么就是真的不懂了。

而鱼油为什么能够降低人体内的甘油三酯含量呢？其实，鱼油也就是深海鱼体内的油，它是深海鱼体内提炼出来的一种脂肪，这种脂肪往往含有大量的不饱和脂肪酸。而从理论上来说，大量不饱和脂肪酸的摄入鱼油有什么功效和作用，在一定程度上确实能够帮助人体调节体内的甘油三酯含量，从而起到降低甘油三酯的效果。

这主要是因为鱼油中所含有的DHA和EPA这两种物质，不仅能够有效地促进人体肠道对脂质物的代谢，而且对于抑制甘油三酯的生成也具有很好的作用。所以，这就是为什么鱼油可以降低甘油三酯的原因。

因此，对于体内甘油三酯含量超标，所引发的高血脂患者来说，适当地多吃一些鱼油，确实能够达到降血脂的效果。但是对于由胆固醇或是低密度脂蛋白胆固醇含量超标，所引发的高血脂患者来说，即便是花费几千块购买的鱼油，吃了后也同样起不到降血脂的效果。

一天2粒鱼油对肝脏有负担吗

一般情况下，适量服用鱼油不会加重肝脏负担。但对于有肝脏疾病的患者，长期大量服用鱼油可能会加重肝脏负担。

鱼油中通常含有维生素A和维生素D，可以为人体补充营养，因此在医生指导下适量服用鱼油通常不会给肝脏造成负担，但是若患者本身有脂肪肝、肝硬化等疾病，长期过量服用鱼油可能会影响肝脏功能，造成较大的负担，导致病情加重。另外，对鱼油过敏的患者在误食后一般也会出现不良反应，可能会使肝脏等器官受到影响。

鱼油中含有大量不饱和脂肪酸，适量服用鱼油有助于血管扩张、调节血脂水平、预防心血管疾病等。而对于大多数老年人而言，在医生指导下服用鱼油还能防止形成血栓，但是要注意，长时间服用可能会出现凝血困难的现象。

虽然鱼油对身体有好处，但要尽量避免长时间服用。建议患者在医生专业指导下服用鱼油，以免对身体产生不良影响。