鱼油有什么功效和作用（鱼油真的能瘦肚子吗）
鱼油有什么功效和作用（鱼油真的能瘦肚子吗）
“鱼油”随着社会的进步已经逐步走进了我们的生活鱼油有什么功效和作用，有关产品层出不穷，各种研究也在不断进行，这不，又有新发现了！
丨新发现，鱼油可以减轻体重？
巴西圣保罗大学生物科学系研究团队的Maria Isabel Alonso-Vale教授表示：
经过我们实验的结论初步得出，鱼油可以停止高脂肪饮食导致的代谢负面影响。但是我们需要更多的研究，以更好地了解鱼油对人类的影响。我相信在不久的将来，鱼油将成为干预代谢性疾病的有效药物。
除了暂时未被发现的“神秘力量”，鱼油还有哪些“洪荒之力呢？”
“正版”的洪荒之力
请你像健康君一样系好安全带，准备出发！
丨鱼油可以改善皮肤健康？
嗯，不完全对，因为它不仅可以改善皮肤健康，更能改善发质状况。
我就是喜欢说话“大喘气”
据美国《赫芬顿邮报》报道：
长期服用天然鱼油，可有效的改善皮肤状况和发质，当然，这是鱼油里ω-3成分的功劳。
纽约营养师莉莎·德雷耶博士也表示：
ω-3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性，该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
ω-3脂肪酸素有“美容酸”之称，是细胞膜的基础结构，它能调治细胞和环境之间的全力沟通，是维持健康肤质，补充水分及抗老化的基础需求。
“肌肤”对“偶买噶”的内心独白？
丨鱼油能促进心血管健康？
其实这个问题早在上个世纪就被发现了，有科学家表示鱼油是有这个功效的，但是…他却被“后人”推翻了。
20世纪70年代丹麦科学家进行研究后认为：
生活在格陵兰北部的因纽特人患心血管疾病比率非常低的原因是因纽特人的膳食以鱼类、海豹和鲸脂为主，这些食品富含ω-3脂肪酸。
大多数鱼油补充剂都富含两种ω-3脂肪酸、二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这两种物质都像阿司匹林那样对血液有稀释效果，从而降低发生血栓的可能性。ω-3脂肪酸还可以减少炎症，在预防动脉粥样硬化中有一定的作用。
但是很遗憾，多数大型临床试验中，脂肪酸的这些特性未能转化为显著的效益。
丹麦科学家的内心是崩溃的…
威斯康星大学预防心脏病学主任詹姆斯·斯坦博士并不认为鱼油辣么神奇：
我认为这项早期研究出现在心血管疾病治疗还十分困难的时代，那时的治疗药物比现在少得多，因此鱼油的作用哪怕十分轻微也会较为显而易见，如今的医护水平已经非常高鱼油有什么功效和作用，多吃一颗鱼油胶囊并不会带来多大的改观。
你是说鱼油好像天上星？
波士顿布莱根妇女医院预防医学主任乔安·曼森博士表示：
针对鱼油的大型临床试验，只侧重于那些已患有心血管病或风险非常高的人群，这不具有普遍性。我目前正在进行一项更能代表普通人情况的测试，计划于2016年年底完成。它将确定在无强风险因素的人群中，鱼油对于心血管病、二型糖尿病和其他疾病是否具有长期效果。
嘿，丹麦那家伙！
最后总结一下，就目前而言，鱼油是可以改善皮肤和发质的健康状况的，减轻体重的说法也比较靠谱，但是有助心血管健康的研究还有待“验明正身”。
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