玉米汁的功效与作用（5类人不宜喝玉米汁）

玉米汁的功效与作用及制作方法玉米是日常生活中再正常不过的食物了，而其中一种使用方法就是榨汁饮用，常喝玉米汁还有很多养生的好效果哦，以下是我为你整理有关于玉米汁的功效与作用，希望能帮到你。玉米汁的功效与作用1、玉米保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。而现代营养学也认为，玉米含有大量营养物质。鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的倍，可以降低血中胆固醇的浓度玉米汁的功效与作用，进而可起到预防心脑血管疾病的作用。玉米中含有一种特殊的抗癌因子谷胱甘肽，该因子可与人体内的多种致癌物质结合，使其失去致癌性;玉米中含有的胡萝卜素被消化吸收后，可在身体内转变成有生理活性的维生素A，而维生素A能够阻止、延缓癌前病变。2、玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物，可降低人肠道内致癌物质的浓度，减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞，因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶，能与致癌物质结合，使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素，使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2～3倍，可抑制癌症的发生。3、此外，玉米中还含有大量的镁，事实证明，镁具有抗肿瘤、防癌的显着效果，对活细胞起着”万能控制器´的作用。

研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;”生命元素´硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13于普通玉米。4、女性防病抗衰老吃玉米效果最好。玉米中含有种”抗衰剂´。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1周后血压能降低9%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰煺。玉米汁的制作方法原料甜玉米4个、白糖30克、牛奶1做法1、把玉米去皮去须，洗净后把玉米粒剥下来，用刀直接切下来是比较省事的办法2、把玉米粒放入锅中，并加入适量矿泉水，然后小火煮至玉米粒完全熟透，期间撇去表面的浮沫;3、将煮好的玉米连同汤水一同倒入搅拌机打碎，用粉筛过一遍的话口感会更好;4、最后再调入牛奶和白糖就可以了。

玉米的禁忌食用禁忌：玉米跟田螺一起吃,可能会出现中毒反应,会导致血热,轻者会燥咳,严重的会出鼻血。可以用地浆水可以解毒。玉米中的营养价值高,而牡蛎中的含锌量是很高的,单独食用时具有很好的补益保健功效,但是两者同食的话,可能会阻碍锌的吸收。玉米和鸡蛋中的营养物质都是非常丰富的,两者一起食用的话,能给身体补充更多的营养,可以起到防止胆固醇过高的作用。禁忌人群：对于消化系统不好的朋友来说,最好不要食用玉米,因为玉米中属于粗粮中的一种,食用之后会增加肠胃的消化负担,容易引起静脉破裂出血或者肠胃溃疡出血,所以消化系统不好最好不要吃玉米,特别是对于那些患有肝硬化、食道静脉曲张、或者是胃溃疡的患者。针对老年人这一特殊群体,玉米也应该尽量少吃。因为玉米中的食物纤维会对肠胃造成很大负担,而老年人的肠胃本来就不是太好,玉米吃多了极容易引起消化不良、便秘等症状,不利于老年人的身体健康。猜你喜欢：1.关于玉米浆的宣传广告词2.玉米浓汤的好吃家常做法3.玉米浓汤的不同好吃做法4.玉米浓汤的好吃家常做法5.糯玉米的种植方法玉米汁的功效与作用及制作方法玉米是日常生活中再正常不过的食物了，而其中一种使用方法就是榨汁饮用，常喝玉米汁还有很多养生的好效果哦，以下是我为你整理有关于玉米汁的功效与作用，希望能帮到你。米汁的功效与作用1、玉米保护心血管。中医认为玉米汁的功效与作用，玉米有健脾推荐度：点击下载文档文档为doc格式上一篇：奈李的功效与作用及食用方法下一篇：苹果茶的功效与作用及做法–全文完–感谢您的下载，祝您生活愉快！