木子油的功效与作用（木子油可以用来涂身体吗）

木子油的功效与作用（木子油可以用来涂身体吗）

木子油的功效与作用

木子油，山茶油，赣南民间称之为“木油、木子油、木籽油、木梓油”，取自野生油茶树的种籽。宝宝出生时用山茶油、木子油来搽皮肤，可以防止皮肤干燥、发炎，并且终生受益;成年人把木子油搽在头发上能使头发充满光泽，保湿效果特佳。 有”东方橄榄油”的美称，它只生长在我国南方的几个省市，尤其是江西，湖南。

木子油对人体的作用主要有以下几点:

1、 提高人体免疫力:

明朝李时珍的《本草纲目》及清代赵学敏的《本草纲目拾遗》记载茶油有”驱虫、益肠胃”，”润肠清胃、解毒杀菌”之效。茶油中含山茶、茶多酚等成份，因此有较强的杀菌抗癌，提高人体免疫力等功效。

2、 润肠通便:

《中药大辞典》记载:茶油能”润肠通便，用于疝气腹痛，蛔虫性肠梗阻”明朝徐光启《农政全书》说:”茶油疗痔疮，褪湿热。”

3、 清热、化湿、解毒:《本草纲目》记载:”茶油性偏凉，凉血止血，清热，解毒，主治肝血亏损，驱虫，益肠胃，明目。”又云:”茶籽，苦含香毒，主治喘急咳嗽，去疾垢”，《中药大辞典》称茶油”清热化湿:用于烫火烧伤;杀虫解毒;用于疥癣.”

4、 软化血管、抑制心血管病的发生:

《营养学报》、《临床儿科杂志》等权威机构都曾对茶油维护肌体健康，预防高血压，心脑血管疾病，抑制动脉粥样硬化，降低胆固醇，消除肌体内脂肪超氧化物等方面的保健作用作出了肯定的报道。

5、 调节神经系统:茶油中含有适当的亚油酸，且不含介酸，对人体的生长，生殖，抗老化和抗衰老等有 促进作用。茶油的结构和组成非常合理，符合人体的生长，生理需要，很容易被人体吸收，有利于人体健康要求，能促进睡眠，有效防止老年痴呆、中风等疾病的发生。

6、 护发养颜:

茶油富含多种维生素，尤其是含一定量的维生素E、D、K和胡萝卜素，有抗氧化和营养作用，在国际市场上茶油常用作高档化妆品的原料。在日本、韩国、美国等地，茶油甚至被用来作护发、护肤用品。

7、 能增加母乳、促进对婴儿的健康成长发育:

茶油中亚油酸与亚麻酸的比例非常合理，很适宜孕妇、产妇食用，对胎儿、婴儿的健康成长发育十分有益。

8、 抑制肥胖:

茶油对人体有用的不饱和脂肪酸含量高达90%以上，易被人体吸收，不易在人体形成脂肪积淀，使用后不易产生肥胖。

木子油用法与用量

炒菜食用，外用涂搽肌肤和头发。

推荐食谱:

茶油拌面:空腹食用，可调理胃肠、腹泻、绞肠痧。

茶油煎荷包蛋:每日食用一个，可保护喉咙、预防中风和高血压。

茶油拌生鸡蛋:茶油一汤匙拌鸡蛋生吃，可止咳及润嗓。

茶油煎鸡蛋加前草或丁骑子:前法可调理无水气的肾脏不适，后者可调理有水气肾脏不适。

茶油炒杜仲及腰花:可滋阴补血、益胫骨、补肝肾、降血压、妇女产后坐月子食用，可防日后腰酸背痛。

茶油加姜丝炒肉:可清肝润肺、消红煺肿。

文献记载:《农息居饮食谱》中有”茶油润燥，清热，息风和利头目”;《农政全书》记载:”茶油可疗痔、退湿热”;

《纲目拾遗》记载:”茶油可润肠、清胃、解毒、杀菌”;李时珍的《本草纲目》记载，野山茶油有”明目亮发、润肠通便、清热化湿、杀虫解毒”之功效;《中国医药宝典》记载，野山茶油外用可治疗癣疥、防蚊虫叮蛟、除疣、防晒去皱等;《随息居饮食谱》对野山茶油更是赞誉有加”茶油烹调肴馔，日用皆宜，蒸熟食之，泽发生光，诸油惟此最为轻清，故诸病不忌。”可见我们的祖先早就把茶油视为延年益寿和养颜美容之上等佳品。

1.清热、化湿、解毒。野山茶油对于蚊虫叮咬，即可涂即刻止痒止疼，效果比皮炎平好;如遇烧烫伤、破皮、刀伤，涂上即刻止疼，不去皮，不起水泡。对无名肿毒亦有效果。

2.野山茶油能治疗慢性胃炎，防治神经功能下降、还能润肠通便等。每日早晚各服一次可治疗老年性便秘，3-5天即起作用。每日服一次，可预防术后肠梗阻、肠粘连。

3.野山茶油具有软化血管、降低血压、降低胆固醇、降低甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇、抑制心血管病的发生。

4.山茶油炒菜或炖汤很适合女人怀孕生孩子食用，人们称茶油为”月子宝”。

孕妇为了保证自身和肚里婴儿发育所需营养，孕妇可吃易消化、高营养的高山茶油从而可减轻消化系统的负担，促进人体新陈代谢，维护母子心血管系统的正常功能，充分补充妊娠期间母子所需的高质量油脂营养。产妇坐月子吃山茶油，就不怕受风，可以以促进产后快速恢复。实践证明产妇吃茶油可使产后体质恢复快，妊娠纹少，产后发胖可明显改观。

5.山茶油又称”亲子油”。能增加母乳、促进对婴儿的健康成长发育。山茶油中高含量的单不饱和脂肪酸和丰富的亚麻酸(DHA)，对增强智力和记忆力、促进胎儿大脑发育、提高智商有重要作用。富含特有的营养成份，对胎儿、婴儿、中小学生都有着特别的益处。孕妇吃茶油对胎儿脑部发育很有益处;山茶油是似于人奶的自然脂肪，婴儿吃了可使其健康成长;学生吃茶油可增强思考力和记忆力。山茶油外用于婴儿尿疹、湿疹，直接涂于患处，安全有效。

6.护发养颜。野山茶油中的高含量不和脂肪酸又被称为”美容酸”，有很显著的美容功效。女性长期食用茶油能使皮肤变得光滑、紧绷、润泽。还有有些女性在例假前或例假中会发生腹部绞痛，这与一种叫前列腺素E2的炎性物质有关，而茶油中的W-3可以阻止前列腺素E2的产生，因此长期食用茶油的女性不易发生痛经。高山茶油中富含的维生素E对于治疗更年期不适症状、不孕症有效。

7.抑制肥胖。常食用山茶油对肥胖症等疾病有明显的食疗作用;山茶油的不饱和脂肪酸(油酸)，能与体内的分解醇素产生作用，被碳酸气分解转换为能量，阻断脂肪在内脏及皮下生成，从根本上开启人体减肥之门。

木子油的鉴定

真正的纯高山野山茶油闻起来与别的大豆油或者花生油更有种醇香，色泽是纯正的金黄色但不浑浊，可一眼到瓶底，闻之和入口都带点淡淡的苦味，吃野山茶油炒的菜，会感觉有丝丝的苦味。

市场买的所谓山茶油都是经过了加工，入口比较清香，色泽淡黄透明。

木子油可以用来涂身体吗

木子油擦脸可以帮助肌肤祛斑、祛除痘痘，促进皮肤的新陈代谢，还能够起到润肤除皱，防晒的作用。木子油的组成成分中有单不饱和脂肪酸，还含有山茶甙、茶多酚、等微量元素，每天适量涂抹木子油擦脸，能在一定程度上帮助改善肌肤问题。

1、祛斑

木子油是油水自然分离的果油，含有丰富的维生素，易被皮肤吸收。直接使用木子油护肤能有效促进皮肤的新陈代谢，防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，从而达到淡化色斑目的。

2、祛痘痘

木子油具有收敛毛孔的功效，因为木子油中含有控油的成分，能吸附油脂。

3、润肤除皱

木子油的分子结构很细，陈年的木子油的酸碱度与人体的酸碱度接近，所以，用木子油抹脸容易吸收，能够起到润肤的效果。

4、防晒

木子油具有抗紫外线、防辐射功效。所以，在外出玩耍的时候取适量茶油涂抹在脸上、四肢上，对防晒具有一定的功效。