炒大米泡水喝有什么功效和作用（炒米茶适合湿气重的人喝吗）

炒大米泡水喝有什么功效和作用（炒米茶适合湿气重的人喝吗），炒米茶是广东的一种点心。主要原料是大米等。用开水冲泡招待客人炒大米泡水喝有什么功效和作用，或者平时“心情好”的时候也做。具有清肠、消暑解渴、护胃的功效。

炒米茶最抢手的是它的瘦身功效。众所周知，大米之所以热量高，容易发胖，是因为它含有丰富的淀粉。在制作过程中不难发现炒米茶。

炒大米泡水喝有什么功效和作用

大米炒熟泡水喝可以健脾养肺，把大米炒熟就成焦黄色了，而且大米中的淀粉也被破坏掉，转化成活性炭，可以吸附肠膜上的有害物质，使毒素排出体外。

它还可以生津止渴，可以促进肠胃的蠕动，而且它的营养物质容易被体内吸收。大米炒熟泡水喝可以促进排汗，有消暑降暑的功效，它还可以很好地起到减肥的作用，可以刮除体内多余的脂肪。

炒大米泡水喝，有以下几种功效：

一．能够预防湿疹，皮炎，还能净化体内的血液，具有祛湿的功效。

二．大米经过炒制之后，含有丰富的矿物质和维生素C，维生素B6，b2等多种微量元素，能够补充体内的元气，可以清肠，促进新陈代谢，具有减肥的作用。

三．大米炒制以后，淀粉被分解成了活性炭，能够很好吸附体内的垃圾，帮助毒素排出体外。

炒米茶适合湿气重的人喝吗

1. 炒米茶是将大米炒成焦黄色，大米中所含的淀粉被破坏变成了活性炭，活性炭具有吸潮气吸污垢的作用，将大米炒焦后，被炒焦的部分就可以起到吸湿气健脾祛湿的功效，吸附肠粘膜上的有害物质并将之排出体外，所以是具有祛湿健脾的功效。
2. 在制作炒米茶的过程中，会加入一定的辅料，比如炒米茶中加入适当的陈皮，陈皮本身也具有燥湿健脾的功效，可以去除湿，和炒大米一起泡水喝，能够起到协同的祛湿作用。
3. 炒米茶中含有丰富的维生素和矿物质，体内湿气重，容易出现反复性口腔溃疡者，适当的选用炒米茶对于口腔溃疡能够起到预防和治疗的作用。
4. 体内湿气重，夏季天气炎热时，适当的饮用炒米茶还能够起到消暑止渴的功效。
5. 炒米茶能够起到暖胃散寒的功效，对于体内湿气重、脾胃虚弱、脾胃虚寒者，能够起到辅助的调理作用。

炒米茶的制作方法

米饭中的淀粉因为不断的翻炒已经被破坏分解，所以自然不能让人体摄入淀粉，反而变成了一种活性炭。所以，即使人们经常喝炒米茶，也不用担心发胖。因为发胖的来源没了，自然就不会起到增肥的作用了。

生姜有驱寒暖胃、止咳化痰的作用炒大米泡水喝有什么功效和作用，红枣有安神助眠的作用。经常喝生姜红枣茶，不仅可以去除湿气，还可以健脾消食，防止脂肪堆积吸收。今天分享它的制作过程：

材料：红枣(50克)、大米(200克、普通大米、免淘米)、生姜。

制造步骤：

1将大米洗净晾干(免淘米可以省去这一步)

2大枣洗净，可以加点面粉(面粉可以吸附大枣褶皱处的灰尘)，去核，切丁。

3将生姜弄湿，撒些盐搓干净(盐可以去除打蜡或硫磺熏制的生姜中的杂质)

4在无油无水的锅里，倒入干米饭，小火翻炒至米饭表面变黄，5分钟左右。

5倒入姜丝和红枣，不断翻炒。将姜丝和红枣翻炒约15分钟

6将炒好的姜枣茶倒入盘中，放凉透。放在密封的瓶子里，保存半年。

7姜枣茶的饮用事项，饮用时取2勺炒大米泡水喝有什么功效和作用女人喝枸杞子泡水喝的功效，倒入刚烧开的热水中。混合均匀，静置10分钟后饮用。

炒米茶的注意事项

1最佳饮用时间为上午9点至10点。不建议下午喝。

热体质可适量冲泡菊花或荷叶。