抹茶粉的功效与作用(抹茶粉是增肥的还是减肥的)

抹茶粉的功效与作用(抹茶粉是增肥的还是减肥的),抹茶粉是一种比较通俗的称呼,目前有很多的食物里面都添加了抹茶粉,就成为一种具体独特味道的抹茶食品,并且这样的食物受到很多人的钟爱。抹茶粉在食疗中具有一定的功效,可以安神、补肾、清热去火等,比较适合经常出汗,睡眠不好,容易感冒,和记忆力减退的人群食用。

有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基,能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质,从而保护和修复抗氧化系统 ,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡,一个都不剩。日本的妇女们喜欢在买来的成品牛奶或酸奶里加入抹茶,因为加了抹茶后保鲜期可以延长一倍。所以,日本的中小学校终年给孩子们免费提供绿茶,条件好的提供加了抹茶的绿茶,来预防肠胃道疾病。抹茶的纤维素是菠菜的52.8倍,是芹菜的28.4倍,其消食解腻、减肥健美、去除痘痘的功效,受到了当今爱美女性的青睐。

抹茶粉的功效与作用(抹茶粉是增肥的还是减肥的)

抹茶粉的功效与作用

抹茶粉含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素,其主要成分为茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

1、聪耳:富含镁,维持耳动脉功能,软化内耳血管,改善耳蜗功能,避免听力损害。富含钙:补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。神经细胞的发育和维持正常的活动有益。

2、安神除烦:镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经,从而使身心放松,避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。

3、清热除火:能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。

4、补肾:促进性功能、生精助育。

适用人群:高温、重体力劳动、经常出汗的人需要注意补充钠,不易入睡、易惊醒;易感冒,头发稀疏,智力发育迟缓;学步、出牙晚或出牙不整齐;阵发性腹痛腹泻。中风、冠心病和糖尿病患者。出现肌肉无力、抽筋、记忆力衰退、神经错乱、抑郁症、幻觉等症状的人群。高血糖,糖尿病患者。适宜脚气病、带状孢疹、神经性皮炎患者。

抹茶粉的功效与作用(抹茶粉是增肥的还是减肥的)

抹茶粉的食用禁忌

神经衰弱的人不宜睡前食用。抹茶粉中所含的咖啡碱有促进胃液分泌的作用,能增加胃酸浓度,故患有溃疡病的人不宜饮茶。其中含有大量鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,因此,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶。还有不宜空腹饮用。

抹茶粉是增肥的还是减肥的

抹茶是一种将茶叶磨粉而成的茶类,从茶叶中提取水溶性的咖啡因和儿茶素,以及不溶性的膳食纤维,而且当我们喝抹茶的时候,不仅仅是茶叶,连茶叶渣的有效成分也能一并摄入,其中水溶性成分占总量的40%呢!

因为抹茶几乎不含热量,抹茶中含有的儿茶素又有促进脂肪氧化而產热的功效,能够增强新陈代谢、加速燃烧卡路里,并减少脂肪细胞形成。

最重要的是!它健康天然,没有任何副作用!

抹茶粉的功效与作用(抹茶粉是增肥的还是减肥的)

1、阻止油分的吸收

在我们吃完各种高热量高脂肪的食物后,会摄入油份,油份会从胃部转移到小肠,被胆汁乳化,胰液中的酵素会将油分分解成脂肪酸和甘油,最后被小肠吸收。而儿茶素的作用就是阻止胆汁对油份的乳化,抑制身体对油份的吸收。2、膳食纤维重整肠道

膳食纤维能促进肠道的蠕动能力,加速排毒,将体内的毒素与废物通通排出体外。茶叶本身的膳食纤维含量并不高,当将茶叶磨粉后泡着喝,每一杯的膳食纤维含量就能大大提升,相当于吃35克的红薯一样。

3、促进脂肪燃烧

当我们摄入咖啡因,内脏脂肪就会优先地被消耗,然后加上儿茶素的共同作用,令皮下脂肪及内脏脂肪的燃烧都能大大提高,让体内的脂肪进入易于燃烧的状态,并增加运动的减肥效果,让你减肥瘦身快人一步。

每日早餐将抹茶粉1-2克,拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。日间再饮用二杯抹茶水,以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可,也可倒入蜂蜜调出适口的蜂蜜抹茶。

既然抹茶有这么健康的瘦身功能,为什么不放弃减肥药,选择抹茶,从自身调理呢。


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