石斛适合什么人喝（石斛的功效与作用）

石斛适合什么人喝（石斛的功效与作用）

石斛的功效与作用

01、滋养阴津

《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，辅助阴虚津亏诸症。

02、增强体质

铁皮石斛具有滋阴养血的功能；清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。

03、治胃阴虚及热病

本品长于滋养胃阴,生津止渴，兼能清胃热；主治热病伤津，烦渴、舌干苔黑之证，常与天花粉、鲜生地、麦冬等品同用，如《时病论》清热保津法。

治胃热阴虚之胃脘疼痛、牙龈肿痛、口舌生疮可与生地、麦冬、黄芩等品同用。

04、治肾阴虚证

本品又能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚火旺，骨蒸劳热等证。

肾阴亏虚，目暗不明者，常与枸杞子、熟地黄、菟丝子等品同用，如石斛夜光丸（《原机启微》）。

肾阴亏虚，筋骨痿软者，常与熟地、山茱萸、杜仲、牛膝等补肝肾、强筋骨之品同用。

肾虚火旺，骨蒸劳热者，宜与生地黄、枸杞子、黄柏、胡黄连等滋肾阴、退虚热之品同用。

石斛怎么吃效果最好

石斛是一种常见的中药，这种中药在临床的应用相当的广泛，具有生津止渴，滋阴清热的功效。

随着人们对于石斛的了解，很多人也开始关注石斛的食用价值，它作为一种食用价值很高药材保健品，在日常生活中也越来越常见。

那么一般来说石斛是怎么吃的呢？怎么吃才是最好的呢？

1、鲜食。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢。

2、泡茶。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢。

3、炖。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合。

4、打粉。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响；石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生。

石斛适合什么人吃

有人说，虽然石斛确实是好东西，但是，也并不表示任何人都能够吃石斛，有的体质的人群吃它也无法达到理想的效果，那么，石斛适合什么体质人吃呢？

第一、高血脂人群

因为它本身可以帮助养阴和生津，在滋润人体的脉络以及扩张血管等等方面都有效果，而且，它还可以帮助人体血液循环和改善新陈代谢，这样一来就能够降低胆固醇和提升高密度蛋白胆固醇的水平，所以，作为高血脂人群可以尝试通过服用石斛来改善问题。

第二、体质不好人群

体质不好很可能是因为脾胃功能比较差导致出现了营养不好，这样一来，抵抗力也会随之下降，而它的健脾和养胃效果很理想，可以帮助改善脾虚和胃虚问题，还能够达到益气效果，体质不好的人服用它不仅能够健脾胃，还能够帮助肠道蠕动呢。

第三、血糖高人群

在它里面有一些能够对抗氧化的成分，通过帮助对抗氧化来减少其中存在的自由基对人体胰岛功能造成的伤害，在帮助一导读合成以及释放胰岛细胞等等方面效果很好，这样一来自然也就可以达到降低血糖的效果，所以，高血糖人群可以利用它来改善血糖。

第四、经常失眠

人之所以会经常失眠是因为身体出现了阴阳失衡的情况，出现阴虚的话就不能够达到抑制阳亢效果，而它的滋阴和降火效果则能够帮助调节阴阳失衡问题，自然也能够让人的睡眠因此得到改善，在进入睡眠状态以后也很难轻易醒。

第五、有肿瘤的人

因为它能够帮助人体调节免疫能力，在经过放射和化疗以后的人身体都非常虚弱，选择利用它来进行辅助治疗就能够减少副作用伤害，也能够提升免疫能力，在延长患者的生存时间方面效果也很明显，所以，有肿瘤问题的人群可以服用它来进行治疗。

第六、喝酒太多的人

在它里面有多糖成分，所以，它可以保护人体的肠胃，避免酒精对自己的胃部造成比较大的伤害，而且，它还能够让肝脏的代谢功能变得更为强大一些，可以帮助调和身体，从而让酒精被化解掉，确保能够让喝醉的人快点清醒过来。

第七、比较劳累的人

有的人平时比较累，这样一来身体免疫力也会很差，应急能力自然也会比较弱，选择服用石斛则能够缓解疲劳整整和提高服用者应急能力。