喝龙井茶有什么好处（什么人不适合喝龙井茶）

喝龙井茶有什么好处（什么人不适合喝龙井茶）

绿茶是六大茶类中唯一一个不经过发酵工序的茶叶，内含天然活性物质丰富，且茶叶具有不耐焖泡、细嫩鲜活、不耐贮藏等特点，且品饮间略带苦涩感，但对身体的好处硕大，那么喝绿茶的好处是什么呢?跟随小编去了解一下吧。

喝龙井茶有什么好处

龙井茶对身体的好处有缓解压力、减肥养颜、提神醒脑等，具体如下：

1、缓解压力：

龙井茶的香气是龙井茶的一大特色，龙井茶的香气有可以让人们缓解压力、放松心情的功效。

2、减肥养颜：

脂肪过多会导致人体肥胖，而龙井茶中含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类的物质，可以帮助人们加速调节脂肪的代谢，降低血液中胆固醇以及血脂的含量，所以可以达到瘦身减肥的效果。龙井茶所含氨基酸、儿茶素、维生素C等成分，都比其他种类的茶叶多，营养非常丰富，如果长期饮用，还可以提高皮肤的抗氧化能力。龙井茶中的营养成分可以使皮肤减慢发生氧化的速度，从而达到美容养颜的功效。

3、提神醒脑：

茶叶中的咖啡碱可以刺激人的中枢神经系统从而产生兴奋感，可以帮助人们消除疲劳、提高工作效率等。

什么人不适合喝龙井茶

龙井茶是一种大家都喜欢喝的茶品之一，而且营养物质多，它属于半发酵茶，适合清热解毒的人群饮用。当然不是人人都适合饮用龙井茶的哦，你知道哪些人不能喝吗，如果你属于以下的这些人群的话一定要注意这些问题哦，这样可以了解更多。

1.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓龙井茶。

2.妇女哺乳期不宜饮浓龙井茶。哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。哺乳期的女性不能饮用，以免导致小孩子出现兴奋的情况。

3.发烧忌喝龙井茶。茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高，而且还会降低药效。

4.肝脏病人忌饮龙井茶。茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。肝脏疾病的人要禁忌饮用龙井茶，以免导致肝脏代谢异常的情况，同时也会导致代谢的问题。

5.尿结石患者忌饮龙井茶。尿路结石通常是草酸钙结石，由于茶含有草酸，会随尿液排泄的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加重病情。龙井茶不适合有尿结石的人群饮用，以免导致感染或者是结石加重。

6.老年人不宜饮生龙井茶。

关于龙井茶不适合的一些人群介绍，你都知道了吧，可以看出的是不适合饮用龙井茶的人群还是比较多的，大家要注意这些问题，以免饮用不当导致身体的不适，比如说有发烧啊或者是肝脏疾病的人群都不适合饮用，如果你属于这些人群一定要注意了。

喝绿茶的好处

1. 美容润肤

每天一杯绿茶有美容润肤的好处，因为绿茶内的天然活性物质较多，尤其是儿茶素的含量高，它的抗氧化性和生理活性极强，素有人体自由基的清除剂美誉，可以降低活性酶的数量，避免细胞脂质过氧化反应，有利于促使皮肤处于白皙紧致的年轻状态。

2.抗菌抑癌

每天一杯绿茶有抗菌抑癌的好处，这与内含的黄酮类物质、茶多酚以及各类有效成分等有关，这些物质对致病的病菌、病毒等具有抑制、灭杀作用，并可以阻碍癌细胞的分化、增殖，有利于降低人体因病菌、病毒而引起的疾病发病率，不过每天品饮的量适合把控在400-800毫升左右，具体用量与个人体质有关。

3.提神醒脑

每天一杯绿茶有提神醒脑的好处，因为内含的咖啡因可以直接刺激大脑神经，促使人体的睡意、疲倦感消散，使得人们精神倍增，有利于提高工作、学习效率喝龙井茶有什么好处，而且咖啡因能够增强大脑功能，对思维能力、记忆力具有增益效果。

4.利尿消肿

每天一杯绿茶有利尿消肿的好处，极为适合在上班前、早饭半小时后品饮，有利于消除眼部浮肿状态，促使人们面色更加精神，注意绿茶早上品饮时，不宜过度空腹品饮，以免对肠胃造成较大的刺激性，出现腹泻、腹疼等不适感。

5.保护牙齿

每天一杯绿茶有保护牙齿的好处，因为该茶内存在抑菌抗菌的物质喝龙井茶有什么好处，可以降低口腔内滋生细菌的频率，同时内含的氟元素会在牙齿表面形成保护膜，降低龋齿的发病率，另外绿茶的香韵清雅舒畅，可以改善口臭等口气问题。

6.护肝明目

每天一杯绿茶有护肝明目的好处，这与绿茶可以促进人体新陈代谢有关，促使体内的杂质、有害物质等排出体外，还可以增强肝脏的解毒功能，并修复受损的肝细胞，另外绿茶内含有维生素A，它可以预防夜盲症等眼部疾病。