苦丁茶的作用与功效（严重失眠喝苦丁茶有用吗）

苦丁茶，相信大家都不陌生了。作为一款养生茶饮，有清热解毒、明目之效，很多人没事就会泡上一杯，以求调理身体。

但需要注意，苦丁茶不只是一款茶饮，它同时也是中药，并不是想喝就能喝的，它也有禁忌要求。

苦丁茶的功效作用

苦丁茶性寒，味苦、甘，归肝经、肺经、胃经。有较强的药理作用苦丁茶的作用与功效，可疏风清热、除烦止咳、消食化痰，属清热药下分类的清热凉血药。主治风热头痛、齿痛、目赤、聤耳、口疮、热病烦渴、泄泻、痢疾。

现代药理研究证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素，及锌、锰等多种微量元素，还具有降低血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等均有较好的防治作用。

苦丁茶饮用禁忌

苦丁茶属于寒凉之物，既不能过量饮用，也不宜长期饮用。对于身体较为虚弱的中来年人或儿童，如果饮用太多苦寒的苦丁茶，会很容易伤害脾胃功能。

五类人不宜饮用苦丁茶

风寒感冒者

风寒感冒患者本就被风寒之邪所伤，如果此时再食用寒凉之物，则会雪上加霜，影响风寒邪气的发散，不利于感冒恢复。

对于风寒感冒患者而言，应多食用一些具有辛温解表、宣肺散寒作用的食物，如生姜等。

虚寒体质者

虚寒体质的人会比较怕冷、手脚冰凉、小便清冷，而且不容易“上火”。这类人群如果经常饮用寒性的苦丁茶，不仅不利于改善体质，甚至会加重症状，严重者还会出现腹痛、腹泻等表现。

慢性胃肠炎患者

慢性胃肠炎患者脾胃虚寒，腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

经期女性

女性月经期处于失血状态苦丁茶的作用与功效，而苦丁茶性寒，饮用后很容易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。建议平常有痛经症状的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮苦丁茶。

产妇

刚生完宝宝的产妇身体通常会很虚弱，此时应该多吃一些温补性的食物。而苦丁茶性不仅不利于脏腑功能的恢复，还会伤害脾胃健康，日后还可能会引发腹部冷痛。

严重失眠喝苦丁茶有用吗

苦丁茶可以改善睡眠。苦丁茶富含多种氨基酸和维生素，以及锌、锰和铁等微量元素。苦丁茶的功效是清热解毒、明目生津。在临床实践中，可以帮助治疗头痛、牙痛、口渴和其他相关的发热症状。临床上，苦丁茶疗效显著。通常用于降低血脂、改善心肌供血、预防动脉粥样硬化，还可以改善患者的头晕、头痛、胸闷、疲劳和睡眠不良。苦丁茶还能有效缓解口臭的发生。苦丁茶中的茶多酚能有效杀灭引起口臭的细菌，保持口腔清洁卫生。在日常生活中可以适量饮用，对预防疾病有一定作用。感冒、体质弱、胃肠功能弱的患者应尽量避免服用，以免对身体造成伤害。