赤小豆和薏米怎么煮去湿气(除湿薏米水的正确做法)

赤小豆和薏米怎么煮去湿气(除湿薏米水的正确做法),很多人在夏天最担心的就是自己的湿气比较重,因此都会想要找些方法来去湿气,经常有人说红豆薏米水可以去湿气,那么大家知道红豆薏米水怎么煮去湿气吗?下面就为大家介绍。

赤小豆和薏米怎么煮去湿气(除湿薏米水的正确做法)

红豆薏米水怎么煮去湿气

1.一定要用赤小豆

红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆,红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的,而红豆是圆身。

2.薏米要炒熟

因为薏米性凉,如果直接把薏米煮水喝的话,长时间喝下来对肠胃也是不好的,而且还不能达到祛湿的效果,所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的,这样才能够去除薏米的寒性。

3.提前用热水浸泡

许多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于两者质地较硬,很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,营养更易被人体吸收。

4.搭配其他食材

除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材,尤其是芡实是绝对不能少的,而这种芡实也是被叫做鸡头米的,加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。

赤小豆和薏米怎么煮去湿气(除湿薏米水的正确做法)

红豆薏米水的做法

1、将红豆和薏米用清水分别浸泡一段时间,有所软化后即可控干水分捞出。

2、然后将红豆和薏米放入锅中,倒入适量的清水,一起大火煮开。

3、接着转为中小火焖30-60分钟,最后加入适量的盐、糖调味即可。

除湿薏米水的正确做法

红豆薏米水的正确做法是将清洗浸泡后的红豆和薏米放入锅里,加入适量的水焖煮1~2个小时左右过滤后就可以饮用了。红豆薏米水有一定的去湿气作用。每个人身体状况不同,饮用后有不同的效果,具体情况因人而异。

红豆薏米水是由红豆、薏米为原材料煮制而成的健康饮品。薏米中含有丰富的糖类,蛋白质以及多种维生素,性味甘甜、微寒,具有健脾祛湿,消肿利水等功能。红豆本身具有丰富的维生素和微量元素,对身体健康有很多的好处。薏米与红豆一起搭配饮用,具有消肿健脾、祛湿、清热排痰等功效。所以适当的喝红豆薏米水可以去湿气。但是体内湿气重的患者还可以服用参苓白术散、健脾丸等药物治疗。

红豆薏米比较难煮,可以洗净后泡24小时后在煮,红豆和薏米也可以煮粥食用。


版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点及内容相关仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌侵权/违法违规的内容请联系QQ:107759983,立即清除!

转载声明:本文由三七养生网(www.37yangsheng.cn)发布,未经允许禁止复制,如需转载请注明出处。
本文链接:https://www.37yangsheng.cn/post/8032.html


THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享